Tư vấn dinh dưỡng

Gafo tư vấn các kiến thức dinh dưỡng hằng ngày, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh.

Tháng Sáu 26, 2024
Vai trò của vitamin và khoáng chất

Vitamin và khoáng chất là hai trong số các loại chất dinh dưỡng chính mà cơ thể bạn cần để tồn tại và khỏe mạnh. Vitamin giúp cơ thể bạn phát triển và hoạt động như bình thường. Có 13 loại vitamin – vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K và vitamin...

Đọc tiếp
Tháng Sáu 25, 2024
7 Vai trò của chất xơ với cơ thể

Chất xơ là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn mỗi ngày, không chỉ giúp cho việc tiêu hoá tốt hơn, chất xơ còn cung cấp nhiều lợi ích tuyệt vời khác cho cơ thể bạn. Nhu cầu chất xơ khuyến nghị cho người Việt Nam ít nhất là 20 – 25g/người/ngày. Lưu...

Đọc tiếp
sua hat dep da cho chi em 09
Tháng Một 15, 2024
Những loại sữa hạt đẹp da cho chị em

Sữa hạt là một dạng sữa thơm ngon và bổ dưỡng, được sản xuất từ các loại hạt như hạnh nhân, đậu nành, óc chó, gạo lứt, yến mạch, hạt phỉ mắc ca,… Chúng cung cấp nhiều axit béo có lợi cho sức khỏe. Trong nội dung bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ cùng...

Đọc tiếp