Gafo tư vấn các kiến thức dinh dưỡng hằng ngày, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh.
Giới thiệu: Khởi đầu cho một năm ăn uống lành mạnh Tết sang, tâm lý ai cũng muốn thay đổi, giữ dáng, khỏe mạnh. Nếu bạn đang lên kế hoạch thay đổi thói quen ăn uống năm mới, hãy bắt đầu từ việc… dọn tủ lạnh! Nhiều người mắc sai lầm khi nghĩ rằng chế...
Detail
5 Loại Dầu Ăn Phổ Biến: Ưu – Nhược Điểm & Hướng Dẫn Lựa Chọn Tốt Cho Sức Khỏe Dầu ăn là thành phần không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày, nhưng không phải loại dầu nào cũng giống nhau. Tùy vào nguồn gốc, cách sản xuất và thành phần dinh dưỡng, mỗi loại...
Detail
1. Giới thiệu Mụn trứng cá là một trong những vấn đề về da liễu phổ biến nhất hiện nay, không chỉ xuất hiện ở tuổi dậy thì mà còn kéo dài đến tuổi trưởng thành, thậm chí là sau 30 tuổi. Mụn không đơn thuần là một tình trạng da thông thường, mà còn...
Đọc tiếp
Chế Độ Ăn Hỗ Trợ Sinh Sản: Hướng Dẫn Dinh Dưỡng Dựa Trên Bằng Chứng 1. Giới Thiệu Khả năng sinh sản là một trong những yếu tố đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hạnh phúc gia đình, cũng như đảm bảo sự phát triển ổn định và bền vững của dân...
Đọc tiếp
Vegan và Plant-Based: Những Thuật Ngữ Ăn Uống Khác Biệt Này Thật Sự Nghĩa Là Gì? Mở đầu: Bạn đang “ăn thực vật”, nhưng theo kiểu nào? Xu hướng chuyển sang chế độ ăn thực vật đang ngày càng phổ biến trên toàn cầu – từ người nổi tiếng, vận động viên đến các chuyên...
Đọc tiếp
Đạm Động Vật vs. Đạm Thực Vật: Loại Nào Tốt Hơn Cho Sức Khỏe? Từ góc nhìn chuyên gia dinh dưỡng và nghiên cứu khoa học mới nhất Trong thế giới hiện đại ngày nay, khi mà thông tin về sức khỏe, dinh dưỡng và lối sống lành mạnh lan tràn trên internet và mạng...
Đọc tiếp
Cách Tạo Một Bữa Ăn Cân Bằng – Góc Nhìn Từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng Từ thuở nhỏ, hầu hết chúng ta đều được nghe những lời khuyên quen thuộc như: “phải ăn sáng đầy đủ để học tốt”, “ăn nhiều rau xanh để khỏe mạnh”, hay “đừng bỏ bữa nếu không muốn mệt mỏi”....
Đọc tiếp
Hội Chứng Ruột Kích Thích (IBS): 9 Triệu Chứng và Yếu Tố Nguy Cơ Không Thể Bỏ Qua Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một trong những rối loạn tiêu hóa mãn tính phổ biến nhất hiện nay. Theo thống kê từ các tổ chức y tế quốc tế, khoảng 10–15% dân số toàn...
Đọc tiếp
17 Loại Thực Phẩm Giúp Ổn Định Huyết Áp Hiệu Quả Bí Quyết Ăn Uống Lành Mạnh Cho Trái Tim Tăng huyết áp (hay cao huyết áp) ngày càng trở nên phổ biến—hơn 1 tỷ người trên toàn cầu đang sống chung với tình trạng này. Đây không chỉ là yếu tố nguy cơ hàng...
Đọc tiếp
🌿 LỢI ÍCH BẤT NGỜ CỦA NƯỚC CHANH TRONG HỖ TRỢ GIẢM CÂN Theo Góc Nhìn Chuyên Gia Dinh Dưỡng Nước chanh – thức uống quen thuộc trong đời sống hằng ngày – đang ngày càng được nhắc đến như một phương pháp giảm cân tự nhiên, hữu hiệu mà đơn giản. Vậy thực hư...
Đọc tiếp
