Trẻ chậm tăng cân nên bổ sung thực phẩm gì?
Trẻ chậm tăng cân có nhiều nguyên nhân khác nhau từ chế độ dinh dưỡng, cơ địa của trẻ. Trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì cho bé tăng cân, phát triển, mẹ không lo còi xương thiếu chất? Trong bài viết hôm nay, Gafo sẽ giải đáp cho các mẹ chủ đề “Trẻ chậm tăng cân nên bổ sung thực phẩm gì?“, hy vọng sẽ được quý độc giả đón đọc.
Nguyên nhân trẻ chậm tăng cân
Trẻ chậm tăng cân bắt nguồn từ những nguyên nhân sau:
Bé mắc gặp vấn đề về bệnh lý:
Trẻ bị các vấn đề về sức khoẻ, thường xuyên ốm vặt, bệnh viêm phổi, bệnh về đường tiêu hoá khiến con suy giảm sức đề kháng, sức khoẻ, không ăn được, kém ăn. Với những trẻ này, cân nặng thường ở dưới mức tiêu chuẩn, con ăn ít, lười ăn và không muốn ăn.
Trẻ chậm tăng cân do các vấn đề về dinh dưỡng, bệnh lý
Chế độ dinh dưỡng nghèo dưỡng chất:
Chế độ dinh dưỡng từ sữa mẹ đến các thực phẩm mẹ cho con ăn mỗi ngày không có chất dinh dưỡng, trẻ không được bổ sung các dưỡng chất quan trọng như sắt, protein, canxi, kẽm, DHA… Tình trạng này kéo dài khiến con bị suy dinh dưỡng, mắc các bệnh về đường ruột, chậm phát triển chiều cao, cân nặng.
Hấp thụ chất dinh dưỡng kém:
Trẻ ăn được nhưng không hấp thụ được chất dinh dưỡng, không tăng cân do hệ tiêu hoá của trẻ thiếu đi một vài loại men tiêu hoá hoặc bé sử dụng thuốc kháng sinh. Việc này cản trở quá trình hấp thụ, tiêu hoá thức ăn ở hệ đường ruột gây ra tình trạng trẻ bị táo bón, tiêu chảy, không tăng cân, còi xương.
Trẻ biếng ăn:
Biếng ăn là nguyên nhân dễ gặp ở trẻ, trẻ không chịu ăn, ăn ít khiến cơ thể con không nhận đủ chất dinh dưỡng, con thấp còi, suy dinh dưỡng ở từng mức độ bé biếng ăn.
Trẻ chậm tăng cân nên ăn gì?
Đối với những trẻ chậm tăng cân, mẹ cần cải thiện chế độ dinh dưỡng cho bé như sau:
Thịt, cá, cua
Chất đạm là thực phẩm chính cung cấp năng lượng cho trẻ. Trẻ thiếu chất này sẽ chậm lên cân, tăng cân chậm. Thịt, cá, tôm, cua… chứa hàm lượng chất đạm cao, giúp bé tăng cân, đủ chất, khoẻ mạnh.
Thịt, cá, tôm, cua… chứa hàm lượng chất đạm cao, giúp bé tăng cân, đủ chất, khoẻ mạnh
Mẹ nên đổi bữa liên tục cho bé, nấu các món ăn khác nhau, hạn chế các món chiên xào nhiều dầu mỡ không tốt với sự phát triển của con yêu. Tốt nhất mẹ nên đa dạng các món ăn, vừa đẹp mắt, đủ chất dinh dưỡng và tăng cường sức đề kháng cho con.
Ngũ cốc và các tinh bột
Gạo, xôi, khoai tây, ngũ cốc… là những thực phẩm giàu tinh bột cũng cấp nguồn năng lượng cho trẻ mỗi ngày. Trẻ ăn đủ hàm lượng tinh bột sẽ đủ năng lượng và các khoáng chất cơ thể cần. Tinh bột là thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả, khẩu phần dành cho người tăng cân không thể thiếu tinh bột.
Rau xanh
Các loại rau xanh như súp lơ, rau cải, rau bina, đậu bắp, cà rốt… là những thực phẩm giàu vitamin và chất xơ, các thực phẩm này cung cấp nguồn dưỡng chất quan trọng giúp bé tăng cường sức đề kháng, tốt cho hệ tiêu hoá. Mẹ nên đan xen các loại rau củ quả vào mỗi bữa ăn cùng thịt, cá, trứng để con đủ chất dinh dưỡng.
Các loại hạt
Các loại hạt như: Hạt dẻ, óc chó, hạnh nhân, hạt điều, hạt maca… rất nhiều calorie, vitamin, khoáng chất và đặc biệt là nguồn omega 3 tuyệt với giúp trẻ phát triển trí não. Mẹ có thể cho con ăn vặt các loại hạt này hoặc xay sữa hạt cho bé uống giúp con tăng trưởng về cân nặng, phát triển não bộ, thông minh, nhanh nhẹn hơn.
Các loại hạt rất nhiều calorie, vitamin, khoáng chất và đặc biệt là nguồn omega 3
Phô mai
Phô mai là thực phẩm được làm từ sữa, giàu dinh dưỡng với hàm lượng chất đạm, canxi, chất béo dồi dào cung cấp năng lượng giúp trẻ tăng cân, khoẻ mạnh. Phô mai có vị béo ngậy, trẻ rất thích ăn, mẹ có thể kẹp phô mai với những thực phẩm khác để tăng hương vị, kích thích bé ăn ngon hơn.
Sữa và các chế phẩm từ sữa
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi. Sữa cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng như canxi, sắt, đạm, vitamin, kẽm, DHA… Mẹ có thể cho bé ăn sữa chua, váng sữa, sữa tươi, sữa bột… đều được.
Việc uống từng loại sữa sẽ tuỳ thuộc theo độ tuổi của bé, trẻ dưới 1 tuổi mẹ không nên cho bé uống sữa tươi, sữa chua vì lúc này hệ tiêu hoá của trẻ vẫn còn non yếu, con chưa hấp thụ hết chất dinh dưỡng, dễ mắc các bệnh đường ruột.
Sữa và các chế phẩm từ sữa giúp trẻ cải thiện hệ tiêu hoá, tiêu hoá tốt, ăn ngon, hấp thụ các chất dinh dưỡng tăng cân rõ rệt
Bổ sung men vi sinh
Trường hợp bé ăn uống đầy đủ, ăn nhiều nhưng vẫn không lên cân mẹ có thể xem xét bổ sung thêm men vi sinh để thúc đẩy con lên cân.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, mẹ nên chọn men vi sinh có thành phần lợi khuẩn probiotic và chất xơ để kích thích các lợi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn có hại. Các lợi khuẩn này có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hoá, hỗ trợ tổng hợp các vitamin có lợi cho cơ thể bé, bé tăng cân.
Loại sữa bột tăng cân nào tốt cho trẻ?
Nếu bé chậm tăng cân, ăn nhiều nhưng không tăng cân mẹ có thể tham khảo dòng sữa Growtin plus vitamin của hãng sữa Gafo. Đây là dòng sữa dành cho dành cho trẻ chậm tăng cân, biếng ăn. Sữa sử dụng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên.
Sữa Growtin plus vitamin giúp bé tăng cân, hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn
Với thành phần đạm whey, giúp bổ sung chất đạm, chất béo hỗ trợ tăng cân nặng, cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ. Hạn chế tối đa tình trạng táo bón do hấp thụ lượng đạm lớn.
28 vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp bé khoẻ mạnh, tăng cường hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng, bé khoẻ, ăn ngon, tăng cân rõ rệt sau một thời gian sử dụng.
Thành phần chất xơ và lysine giúp bé ăn ngon hơn, hỗ trợ lợi khuẩn phát triển, điều trị táo bón, tăng cường hệ miễn dịch, khả năng hấp thụ chấp dinh dưỡng đồng thời hỗ trợ hấp thụ magie và canxi tốt hơn.
Đây là sản phẩm giúp cải thiện cân nặng của con, con ăn ngon hơn, bé hấp thụ tốt và hạn chế các vấn đề về tiêu hoá. Sữa Growtin plus vitamin hỗ trợ trẻ tăng cân hiệu quả, xoá tan đi nỗi lo con ăn mãi không tăng cân, chậm phát triển của mẹ. Các mẹ có thể tìm hiểu chi tiết về sản phẩm tại đây nhé!
Liên hệ
CÔNG TY CỔ PHẦN THỰC PHẨM DINH DƯỠNG GAFO
- Địa chỉ: Xóm Mới, Xã Hồng Lạc, Thanh Hà, Tỉnh Hải Dương, Việt Nam
- Hotline: 1900 633 478
- Email: gafo.vn@gmail.com
- Website: Gafovn.com
