Top các loại hạt giúp cho tóc dày và khỏe hơn
Như bạn đã biết thì các loại hạt rất giàu dinh dưỡng như: chất xơ, protein, collagen, vitamin D,… với tác dụng mang lại cho người dùng cực kỳ đa dạng. Có nhiều chị em quan tâm đến hạt bởi lợi ích làm đẹp da, móng và tóc. Sau đây, hãy cùng Gafovn điểm danh top các loại hạt giúp cho tóc dày và khỏe hơn.
Top các loại hạt giúp cho tóc dày và khỏe hơn
Tác dụng làm đẹp tóc từ các loại hạt
Những gì bạn ăn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe chung của bạn, bao gồm cả sức khỏe của tóc. Nếu tóc của bạn không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, nó sẽ trở nên khô, mỏng, xoăn và rụng khỏi nang. Một chút chăm sóc từ phía bạn có thể đảm bảo tóc trở lại vẻ tươi trẻ như như cũ. Cách đơn giản nhất để làm điều đó là thêm hạt vào chế độ ăn uống của bạn.
Hạt chứa axit oleic, protein, sắt, biotin, canxi, vitamin A và E, kẽm… rất tốt cho tóc của bạn
Theo chuyên gia, điều tốt nhất là bạn chỉ cần một số ít để đáp ứng hầu hết các yêu cầu về chất dinh dưỡng. Hạt chứa axit oleic, protein, sắt, biotin, canxi, vitamin A và E, kẽm,… Bạn cũng có thể tùy chỉnh loại hạt và dầu để sử dụng sao cho phù hợp với loại tóc của mình.
Top các loại hạt giúp cho tóc dày và khỏe hơn
Gafovn sẽ liệt kê top các loại hạt giúp cho tóc dày và khỏe hơn ngay dưới đây:
Hạt hướng dương
Hạt hướng dương không chỉ bổ dưỡng mà có có tác dụng chống lại các gốc tự do, bảo vệ tóc khỏi tác hại của môi trường. Hạt hướng dương còn chứa kẽm và axit béo omega 3, giúp tóc phát triển tốt. Chỉ cần ăn 30 gram hạt hướng dương mỗi ngày sẽ giúp tóc chắc khỏe, mềm mại.
Hạt bí
Ngoài việc ngon miệng thì hạt bí còn rất bổ dưỡng. Đây chính là kho chứa chất dinh dưỡng như kẽm, magie, sắt, canxi, vitamin A, B, C giúp hạn chế việc bị rụng tóc nhiều. Đàn ông bị hói đầu do thừa testosterone cũng nên cân nhắc để ăn loại hạt này mỗi ngày. Vì trong hạt bí có chứa nhiều betasitosterol làm ngăn ngừa rụng tóc.
Hạt đậu phộng
Lạc hay còn gọi là đậu phộng chứa nhiều acid béo omega-3, biotin và protein. Đây là một trong những thực phẩm tuyệt vời giúp mái tóc của bạn chắc khỏe hơn và không bị gãy rụng.
Hạt lanh
Hạt lanh có tác dụng trong việc giảm rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Bên cạnh đó, hạt lanh còn kiểm soát lượng đường trong máu và cholesterol gián tiếp giúp tóc chắc khỏe. Hạt lanh còn giàu axit béo omega-3, chất xơ, protein, magiê, canxi, phốt pho, có lợi cho sự phát triển của các nang tóc.
Hạnh nhân
Hạnh nhân giàu vitamin D, biotin, kali, magne, acid béo, protein, calci và kẽm… Đây là những dưỡng chất cần thiết cho sự tăng trưởng của tóc.
Hạt vừng
Tóc phát triển tốt cần được nuôi dưỡng đúng cách. Hạt vừng được biết là cung cấp chất dinh dưỡng. Hạt vừng chứa nhiều khoáng chất, vitamin và axit béo giúp tạo độ bóng và chắc cho tóc. Chúng là một thành phần phổ biến trong món laddoos ở Ấn Độ. Bạn cũng có thể sử dụng chúng trong các món ăn hàng ngày của mình như đậu Pháp, món xào, salad,… Một muỗng canh hạt vừng mỗi ngày là đủ.
Hạt cỏ cà ri
Hạt cỏ cà ri có khả năng giảm rụng tóc, thúc đẩy sự phát triển của tóc. Điều này là do hạt cỏ cà ri chứa các chất dinh dưỡng như protein, niacin, axit amin và kali. Bên cạnh đó hạt cỏ cà ri còn có hiệu quả trong việc ngăn ngừa gàu, giảm nấm da đầu. Bên cạnh việc ăn sống hạt cỏ cà ri, có thể ngâm nước uống.
…
Hoặc bạn có thể sử dụng sữa hạt dinh dưỡng có thành phần tốt cho da, tóc như Velomin hoặc Beauty Gafo. Liên hệ cho chúng tôi qua thông tin dưới đây để được tư vấn chi tiết hơn.
Liên hệ
CÔNG TY CỔ PHẦN THỰC PHẨM DINH DƯỠNG GAFO
- Địa chỉ: Xóm Mới, Xã Hồng Lạc, Thanh Hà, Tỉnh Hải Dương, Việt Nam
- Hotline: 1900 633 478
- Email: gafo.vn@gmail.com
- Website: Gafovn.com
