Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Trẻ 6 tháng tuổi mẹ nên cho bé ăn dặm với những món dễ nấu, bé dễ ăn, hấp thụ nhất. Lần đầu làm mẹ, mẹ chưa biết nên nên chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi như thế nào? Các mẹ có thể cùng Gafo tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Trước khi cho bé ăn dặm mẹ cần quan sát xem bé đã ăn dặm được chưa, nguyên tắc ăn dặm và lên thực đơn như thế nào để phù hợp với con yêu nhé.
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Khi nào nên cho bé ăn dặm?
Mẹ nên cho trẻ ăn dặm khi bé có các dấu hiệu dưới đây:
- Bé bắt đầu sẵn sàng tập nhai bất kì thứ gì
- Bé biết dùng tay để cầm nắm đồ vật bé thấy và cho vào miệng gặm
- Bé có thể tự ngồi dậy mà không cần sự trợ giúp từ bố mẹ
- Bé hợp tác ăn, không còn đẩy thức ăn ra khỏi miệng
- Bé rất thích thú và háo hức tham gia vào bữa cơm của gia đình
Bé hợp tác ăn, không còn đẩy thức ăn ra khỏi miệng mẹ có thể cho bé ăn dặm
Nguyên tắc ăn dặm cho bé
Các mẹ có thể cho bé ăn dặm theo kiểu truyền thống, ăn dặm BLW tự chỉ huy hoặc ăn dặm kiểu nhật đều được. Tuy nhiên các cách ăn dặm đều phải tuân thủ nguyên tắc cơ bản sau đây:
- Bé ăn 1 bữa/ngày
- Lượng sữa bột hoặc sữa mẹ ăn theo nhu cầu của bé
- Cho bé ăn dặm, làm quen với các thực phẩm từ mềm đến rắn từ ( cháo trắng -> Rau củ quả -> Thịt gà, thịt lợn…)
- Không ép bé ăn dặm quá nhiều
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tuổi tăng cân, mẹ dễ nấu
Mẹ có thể tham khảo các món ăn dặm theo kiểu ăn dặm truyền thống cho bé sau đây, món ngon hấp dẫn vừa dễ nấu.
1. Súp khoai tây sữa công thức
Nguyên liệu:
– Sữa công thức: 50ml
– Khoai tây 1/2 củ
Cách nấu:
– Khoai tây rửa sạch, gọt vỏ, thái nhỏ rồi hấp chín
– Sữa công thức pha với nước theo tỷ lệ sau đó nấu cùng khoai tây cho đến khi hỗn hợp đặc sánh.
– Cho hỗn hợp vào xay nhỏ cho mịn
Súp khoai tây sữa công thức
2. Bơ trộn sữa bột
Nguyên liệu:
– 1/4 quả bơ
– 20ml sữa công thức
Cách làm:
– Thái nhỏ bơ rồi nghiền mịn
– Trộn bơ vơi sữa bột đã pha sẵn, đánh đều lên cho bé ăn.
3. Cháo nghiền cà rốt
Ngày đầu mới ăn dặm, mẹ nên cho bé ăn cháo nghiền cà rốt để tráng ruột, phát triển thị lực tốt.
Nguyên liệu:
– 2 thìa cafe cà rốt nghiền mịn
– 2 thìa cháo trắng đã nghiền mịn
Cháo nghiền cà rốt
Cách làm:
Mẹ trộn chào trắng và cà rốt với nhau cho bé ăn
4. Súp bí đỏ sữa
Nguyên liệu:
– Sữa bột: 50ml
– Bí đỏ : 25g
Cách làm:
– Hấp bí đỏ chín mềm sau đó nghiền nhuyễn, mịn
– Pha sữa công thức theo đúng tỷ lệ
– Trộn sữa công thức với bí đỏ đã nghiền cho bé ăn
5. Cháo trắng hạt sen
Nguyên liệu:
– 20g hạt sen
– 3 thìa cháo trắng
– Bơ chín, sữa bột 1,5 thìa
Cách làm:
– Hạt sen ngâm, tách tâm sen sau đó luộc chín mềm đem xay nhuyễn
– Nghiền bơ mịn
– Sữa bột pha đúng tỷ lệ
– Mẹ trộn cháo trắng, sữa bột, bơ và hạt sen cho bé ăn
6. Chuối trộn sữa
Chuối trộn sữa
Nguyên liệu:
– Nửa quả chuối chín
– 50ml sữa công thức
Cách làm:
– Dùng thìa hoặc máy xay nghiền nát chuối, rây qua để chuối mịn hơn
– Sữa công thức pha đúng tỷ lệ sau đó trộn với chuối cho bé ăn
7. Cháo đậu que táo
Nguyên liệu:
– 3 quả đậu que
– 1/5 quả táo tươi
– 2 thìa cháo trắng
Cách làm:
– Đậu đem rửa cẩn thận, luộc chín và nghiền mịn, rây lấy nước cốt
– Cho nước đậu và cháo nấu chín lên cho bé ăn
– Táo hấp chín, nghiền nhuyễn cho bé ăn tráng miệng
Cháo đậu que
8. Cháo măng tây sữa mẹ
Nguyên liệu:
– 3 thìa cháo trắng
– 2 ngọn măng tây
– 1/5 quả bơ
– 50ml sữa mẹ
Cách làm:
– Măng tây hấp chín mềm, xay nhuyễn rây qua cho mịn
– Bơ nghiền nát trộn với sữa mẹ
– Trộn cháo với măng tây, bơ cho bé ăn
Cháo măng tây sữa mẹ
Lưu ý khi nấu cháo ăn dặm cho bé
Khi nấu cháo ăn dặm cho bé mẹ cần lưu ý các vấn đề sau:
– Chọn rau củ quả sạch, an toàn: Mẹ nên chọn các loại rau củ quả sạch, ít phân bón, thuốc sâu để bé ăn lành dạ, không gặp các vấn đề về tiêu hoá.
Tốt nhất mẹ hãy lựa chọn loại rau củ tự trồng, hoặc trồng theo phương pháo hữu cơ
– Không rã đông thực phẩm bằng nước nóng:
Nếu mẹ cho bé ăn thịt cá để tủ đông, mẹ không được rã đông bằng nước sôi. Việc này sẽ khiến con dễ bị ngộ độc, dễ bị tiêu chảy do vi khuẩn, vi trùng xâm nhập.
Tốt nhất mẹ nên cho để thực phẩm xuống ngăn mát tủ lạnh trước 4 tiếng sau đó nấu cho bé. Trẻ mới tập ăn dặm thì chưa cần thiết phải ăn thịt cá ngay mẹ nhé.
– Đảm bảo vệ sinh khi nấu:
Khi nấu cháo ăn dặm cho bé, mẹ cần phải đảm bảo vệ sinh từ dụng cụ nấu, thìa cho bé ăn và mẹ phải rửa tay thật sạch tránh vi trùng, vi khuẩn gây bệnh.
Bé 6 tháng tuổi mới tập ăn dặm, ngày 1 bữa vì vậy sữa mẹ và sữa công thức vẫn chiếm 3/4 thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho bé. Thời điểm này sữa mẹ ít, mẹ có thể bổ sung sữa bột nhiều hơn cho con. Tuỳ vào nhu cầu của con, mẹ có thể bổ sung sữa tăng cường sức đề kháng, chiều cao, tăng cân, tốt cho hệ tiêu hoá.
Nếu bé không gặp các vấn đề trên, mẹ có thể cho bé uống sữa phát triển toàn diện Growtin 1 của hãng sữa GAFO. Đây là loại sữa giúp con phát triển toàn diện, hấp thụ chất dinh dưỡng tốt không gây táo bón nhờ thành phần đạm whey. Các mẹ có thể tìm hiểu chi tiết về sản phẩm hơn tại đây nhé!
Xem thêm: Top thực phẩm ăn ngon mà dáng vẫn thon
Liên hệ
CÔNG TY CỔ PHẦN THỰC PHẨM DINH DƯỠNG GAFO
- Địa chỉ: Xóm Mới, Xã Hồng Lạc, Thanh Hà, Tỉnh Hải Dương, Việt Nam
- Hotline: 1900 633 478
- Email: gafo.vn@gmail.com
- Website: Gafovn.com
