Top các loại sữa hạt ngon nhất

Hiện nay, sức khỏe và dinh dưỡng đang được ưu tiên hàng đầu. Mọi người đang dần thay đổi lối sống của họ để hướng đến một lối sống lành mạnh và gắn liền với thiên nhiên. Một biểu hiện điển hình của xu hướng này là việc sử dụng sữa hạt trong chế độ ăn uống hàng ngày của họ và gia đình. Đây là một xu hướng đang ngày càng phát triển không chỉ tại Việt Nam mà trên toàn thế giới.

Sữa hạt là một loại sữa thực phẩm được tạo ra từ các loại hạt thay thế cho sữa động vật. Các loại hạt sử dụng để sản xuất sữa hạt rất đa dạng và phong phú, bao gồm hạnh nhân, hạt điều, đậu nành, hạt sen, gạo lứt, óc chó,… Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu top các loại sữa hạt ngon nhất trên thị trường hiện nay.

Các loại sữa hạt ngon nhất

Sữa hạt – Xu hướng tiêu dùng hiện nay

Dữ liệu gần đây từ Innova Market Insights cho thấy thị trường toàn cầu của các loại đồ uống làm từ sữa thực vật – sữa hạt, đã tăng lên đến 16,3 tỷ USD vào năm 2018, gấp đôi con số 7,4 tỷ USD vào năm 2010.

Trong những năm gần đây, ở Việt Nam, việc ưa chuộng lối sống xanh và chọn lựa dinh dưỡng sạch, tự nhiên đã trở thành một xu hướng trong cuộc sống hiện đại. Sữa hạt và các sản phẩm sữa thực vật đã trở thành lựa chọn phổ biến nhờ các lợi ích mà chúng mang lại. Do đó, ở một số quốc gia Đông Nam Á như Thái Lan, Malaysia, Indonesia và Việt Nam, tỷ lệ người tiêu dùng sữa thực vật đang ngày càng gia tăng.

Đặc biệt, những người mắc các bệnh như tiểu đường, ung thư, bệnh tim mạch và có dị ứng với sữa bò, không dung nạp lactose từ sữa động vật, cùng với những người ăn chay hoặc hạn chế đạm động vật, và thậm chí những người mong muốn cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật, đều chuyển hướng đến xu hướng dinh dưỡng này với mục tiêu chính là sức khỏe.

Sữa hạt và các sản phẩm sữa thực vật đã trở thành lựa chọn phổ biến

Gợi ý các loại sữa hạt ngon nhất

Sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân là loại sữa được làm từ hạnh nhân, còn được gọi là hạnh đào. Sản phẩm này có nhiều dưỡng chất như vitamin D, vitamin E và có hàm lượng đường thấp, điều này làm cho nó trở thành một sự lựa chọn được ưa chuộng trên thị trường bởi người tiêu dùng.

Bằng cách uống 1 ly sữa hạnh nhân, bạn có thể cung cấp cho cơ thể khoảng 25 -50% lượng vitamin D, vitamin E, protein và calo cần thiết trong một ngày. Điều đặc biệt là sữa hạnh nhân không gây ra các vấn đề liên quan đến hormone và là một lựa chọn an toàn, đặc biệt phù hợp cho những người mắc bệnh tiểu đường hoặc đang trong quá trình giảm cân.

Tham khảo: Thương hiệu sữa hạt nào chất lượng nhất?

Sữa hạt điều

Hạt điều không chỉ được sử dụng làm đồ ăn vặt mà còn là nguyên liệu để tạo sữa hạt điều, một trong những loại sữa hạt ngon nhất nhiều dinh dưỡng và ngon miệng. Sữa hạt điều không chỉ giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể mà còn mang đến nhiều lợi ích khác cho người sử dụng.

Sữa hạt điều có khả năng giảm nồng độ Triglyceride và hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch nhờ vào hàm lượng chất béo và axit Oleic giàu có. Ngoài ra, sản phẩm cũng giúp ngăn ngừa các cơn đau tim và làm giảm huyết áp nhờ chứa chất Magie trong hạt điều.

Ngoài ra, Canxi trong sữa hạt điều đóng vai trò bảo vệ xương chắc khỏe và giúp tái tạo cấu trúc xương khi bị gãy. Điều đặc biệt, sản phẩm còn có khả năng giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và bảo vệ sức khỏe của mắt khỏi các tổn thương nhẹ nhờ vào hàm lượng cao của Lutein và Zeaxanthin, chúng hoạt động như các chất chống oxy hóa.

Sữa đậu nành

Hiện nay, sữa đậu nành có nhiều thương hiệu khác nhau như Vinamilk, Vinasoy, Fami,… và nhiều thương hiệu khác. Ngoài ra, bạn cũng có thể tự làm sữa đậu nành bằng cách xay đậu tương, lọc nước, và loại bỏ bã sau đó đun sôi. Điều này sẽ tạo ra một sản phẩm sữa đậu nành thơm ngon và giàu dinh dưỡng.

Với hàm lượng protein gần bằng sữa bò, không chứa lactose, ít Canxi và Cholesterol hơn, sữa đậu nành là lựa chọn phù hợp cho nhiều người, đặc biệt là người lớn tuổi và những người mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên, không nên cho trẻ sơ sinh và trẻ em đang phát triển sử dụng quá nhiều sữa đậu nành, vì điều này không tốt cho sức khỏe của trẻ.

Sữa hạt sen

Hạt sen là một loại thuốc quý có tác dụng giúp giảm căng thẳng, lo lắng và cải thiện tình trạng thần kinh suy nhược. Thường được sử dụng làm thành phần trong nhiều sản phẩm thực phẩm, trong đó có sữa hạt sen. Sản phẩm này có hương vị thơm mát, dễ uống và có lợi cho sức khỏe.

Sữa hạt sen được làm từ hạt sen tươi, có ít chất béo và cholesterol, nhưng lại rất giàu protein, chất xơ và các khoáng chất. Đây là một thực phẩm hữu ích để cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho phụ nữ mang thai và sau khi sinh, cũng như cho những người cần bồi bổ sức khỏe và trẻ em kém ăn.

Ngoài ra, việc tiêu thụ sữa hạt sen có thể giúp cải thiện làn da, làm cho da trở nên mịn màng và săn chắc, đồng thời giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da nhanh chóng. Thường xuyên uống sữa hạt sen cũng có thể tạo cảm giác thoải mái và nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Sữa gạo lứt

Gạo lứt có ít đường và chất béo, và giàu dinh dưỡng, nên nó thường được lựa chọn bởi những người ăn kiêng hoặc đang cố gắng giảm cân. Do đó, sữa gạo lứt là một sản phẩm có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.

Với việc chứa Magie và Selen, gạo lứt có khả năng giúp giảm triệu chứng hen suyễn và cải thiện hệ hô hấp. Sản phẩm này chứa chất xơ không tan trong nước, có thể giúp phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột kết và sỏi mật ở phụ nữ.

Sữa gạo lứt chứa nhiều loại vitamin như B, A, D, E, B12, cùng với Canxi và nhiều chất chống oxi hóa khác. Sản phẩm này có thể được sử dụng như một loại thức uống mát lạnh để giải nhiệt cơ thể, duy trì sự phát triển của xương và cải thiện hệ miễn dịch.

Sữa óc chó

Trước đây, sữa óc chó rất phổ biến tại Hàn Quốc, và hiện nay sản phẩm này đã có mặt tại Việt Nam với hai nhãn hàng là Vinamilk và TH True Nut. Đây là loại sữa hạt có nhiều lợi ích cho sức khỏe, và do đó, nó được nhiều người ưa chuộng và tin dùng.

Sữa óc chó chứa nhiều loại vitamin, đặc biệt là có hàm lượng Omega 3 cao hơn cả cá hồi, điều này làm cho sản phẩm này đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Ngoài ra, sữa óc chó cũng phù hợp cho người bệnh tiểu đường, vì nó giúp giảm lượng Cholesterol xấu và tăng Cholesterol tốt, cung cấp các chất như Canxi, Axit Folic, chất xơ, Vitamin A, E, B, và nhiều loại dưỡng chất khác.

Ngoài những lợi ích đã nêu trên, sữa óc chó cũng có khả năng cải thiện chất lượng giấc ngủ của người dùng và giúp phòng ngừa các bệnh về tim mạch và sỏi mật. Vì vậy, bạn có thể chọn sản phẩm này để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà không cần lo lắng.

Trên đây, chúng tôi đã gợi ý cho bạn top các loại sữa hạt ngon nhất được nhiều người dùng hiện nay. Hãy lựa chọn sữa hạt phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn để bảo vệ sức khỏe của mình.

Xem thêm: Cải thiện hệ miễn dịch yếu

Liên hệ

CÔNG TY CỔ PHẦN THỰC PHẨM DINH DƯỠNG GAFO

• Địa chỉ: Xóm Mới, Xã Hồng Lạc, Thanh Hà, Tỉnh Hải Dương, Việt Nam
• Hotline: 1900 633 478
• Email: gafo.vn@gmail.com
• Website: Gafovn.com