Giải đáp vấn đề: Sữa hạt là gì?

Gần đây, xu hướng sử dụng các thực phẩm dinh dưỡng thực vật đang dần lên ngôi, đặc biệt là sữa hạt. Loại sữa ngày phù hợp với các đối tượng như: bị ứng lactose có trong sữa bò, người theo chủ nghĩa thuần chay, người giảm cân,… Vậy sữa hạt là gì? Và nên lựa chọn loại sữa hạt gì để sử dụng? Hãy cùng Gafo giải đáp các vấn đề này ngay dưới bài viết nhé!
Trong bài viết này, chúng mình vừa gửi đến bạn giải đáp về câu hỏi “Sữa hạt là gì?” vừa gửi đến bạn đọc thông tin về sản phẩm sữa hạt đến từ thương hiệu Việt Nam là Gafo.
Giải đáp câu hỏi: Sữa hạt là gì?
Sữa hạt là gì?
Để trả lời câu hỏi sữa hạt là gì, trước tiên bạn cần biết rằng hiện nay, ngoài sữa bò, sữa dê thì sữa hạt đang dần được thay thế bởi xu hướng của người tiêu dùng, họ đang dần chuyển sang các thực phẩm thực vật với nhiều mục đích như: bảo vệ môi trường, theo chế độ dinh dưỡng Eatclean,…
Sữa hạt là tên gọi của loại sữa được chế biến và nấu chính từ các loại hạt tự nhiên được chọn lọc kỹ càng. Một số loại hạt có thể dùng để làm sữa hạt có thể kể đến như: hạnh nhân, hạt điều, óc chó, đậu xanh, đậu nành, đậu phộng, đậu đen, đậu đỏ, bắp, gạo…
Sữa hạt được chế biến từ các loại hạt: óc chó, yến mạch, gạo, hạnh nhận, đậu nành…
Theo thành phần dinh dưỡng có trong các loại hạt, sữa hạt thường được chia làm hai nhóm là:
- Sữa hạt giàu chất béo và đạm: Là loại sữa làm từ các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, các loại đậu…
- Sữa hạt ngũ cốc: Làm từ yến mạch, gạo lứt, khoai lang, ngô…
Khi chế biến một số loại sữa hạt, bạn có thể ngâm hạt để làm lên men hoặc nảy mầm, điều này giúp giảm thiểu tối đa các thành phần có hại, tăng thêm hương vị và nhất là có thể tăng thêm giá trị dinh dưỡng có trong các loại hạt mà bạn ngâm. Chính vì vậy, nếu như bạn muốn tự mình nấu sữa hạt tại nhà thì bạn nên tìm hiểu kỹ về loại nào có thể nấu luôn, loại nào nên ngâm trước khi nấu để đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng có trong sữa nhé!
Ngâm hạt trước khi nấu sữa giúp tăng thêm giá trị dinh dưỡng
Uống sữa hạt có tác dụng gì cho cơ thể?
Sữa hạt không chỉ giúp bạn thưởng thức được những hương vị thơm ngon mà còn có rất nhiều tác dụng với sức khỏe của bạn đấy, những tác dụng đó có thể kể đến như:
Cung cấp đủ các chất dinh dưỡng
Sữa hạt giúp bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết như vitamin, chất xơ, nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe như magiê, sắt, kali, canxi và vitamin D. Hầu hết các loại hạt có chứa axit béo omega-6 giúp tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Sữa hạt chứa rất nhiều dinh dưỡng
Tốt cho hệ tim mạch
Sữa hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho hệ tim mạch
Hầu hết tất cả các loại hạt đều chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho tim như: vitamin E, axit béo omega-3, chất xơ và chất béo không bão hòa. Chúng có thể giúp giảm cholesterol, tiêu viêm, cải thiện sức khỏe mạch máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Sữa hạt phù hợp cho những người dễ bị vấn đề về tiêu hóa
Nhiều người ở tuổi trưởng thành mắc chứng không dung nạp lactose. Là tình trạng cơ thể có các triệu chứng về tiêu hóa như chướng bụng, tiêu chảy… sau khi tiêu thụ những đồ ăn, thức uống có chứa lactose. Lúc này, sữa hạt là một lựa chọn hoàn hảo vì không chứa lactose.
Sữa hạt không gây tăng cân
Sữa hạt không những không gây béo mà còn còn tạo cảm giác no lâu. Uống sữa hạt thường xuyên giúp duy trì cân nặng để có vóc dáng thon thả. Để giảm cân, bên cạnh việc duy trì chế độ ăn hợp lý nên uống sữa hạt không đường thay thế một bữa ăn trong ngày (bữa sáng hoặc bữa tối) và không uống quá 500ml/ngày.
Uống sữa hạt có cảm giác no lâu
Tuy nhiên, để có thể tăng hiệu quả giảm cân cho cơ thể dựa vào việc uống sữa hạt thì bạn cũng nên tìm hiểu thật rõ về loại hạt hoặc dung tích lượng sữa hạt phù hợp cho co thể của mình nhé!
Kiểm soát lượng máu trong cơ thể
Sữa hạt tự nhiên làm giảm lượng đường có trong máu
Vì các loại hạt tự nhiên có chỉ số đường huyết thấp nên uống sữa hạt sẽ có tác dụng làm giảm tối thiểu lượng đường trong máu. Thực tế, sữa hạt còn có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách giảm cảm giác thèm đồ ngọt và tạo cảm thấy no lâu hơn. Người bệnh đái tháo đường nên uống sữa hạt thường xuyên để giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Góp phần giúp làn da khỏe mạnh
Sữa hạt rất giàu đồng, một khoáng chất điều chỉnh việc sản xuất protein của da, như collagen và elastin. Không đủ lượng protein này có thể khiến da dễ bị lão hóa sớm. Sữa hạt lại chứa các thành phần tự nhiên hỗ trợ chống lão hóa, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đào thải độc tố, giúp duy trì làn da hồng hào, sáng khỏe. Với các chị em có nhu cầu chăm sóc da từ trong ra ngoài thì không thể nào bỏ qua việc uống sữa hạt này đâu nhé!
Sữa hạt đem lại làn da khỏe mạnh cho người dùng
…
Không chỉ dừng lại ở đó, sữa hạt còn rất nhiều những tác dụng khác, nhưng chỉ bấy nhiêu công dụng trên mà chúng mình vừa liệt kê bên trên cũng đủ cho thấy được là sữa hạt tốt như thế nào rồi phải không? Nếu như bạn đang tìm sản phẩm dinh dưỡng để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của mình thì sữa hạt sẽ là sự lựa chọn phù hợp nhất đấy!
Ưu điểm nổi bật của sữa hạt
Sữa hạt có ưu điểm là khá lành tính, không gây tác dụng phụ gì khi sử dụng và hầu như bất cứ đối tượng nào cũng có thể uống được nên rất được nhiều người yêu thích. Bên cạnh đó, sữa hạt là nguồn bổ sung dinh dưỡng cho các các chế độ ăn kiêng được an toàn và hiệu quả hơn.
Một ưu điểm của sữa hạt mang lại cho sức khỏe có thể kể dưới đây:
- Lượng chất bột đường (carb) từ 15 – 45%, thấp hơn trong ngũ cốc.
- Lượng chất đạm, đặc biệt trong đậu, khá cao, trung bình từ 7 – 35%.
- Lượng chất béo cao, đặc biệt axit béo không no nhiều nối đôi (polyunsaturated fat, PUF) như các axit omega 3, 6, 9.
- Chứa nhiều chất xơ.
- Nhiều vitamin, khoáng chất, và nhiều chất chống oxy-hóa (anti-oxidants). Vì thế, các nhà dinh dưỡng kết luận rằng sữa hạt là thức uống bổ sung dinh dưỡng rất tốt cho cả nam phụ lão ấu.
Giới thiệu sản phẩm sữa hạt Velomin được yêu thích nhất hiện nay
Trong thời gian gần đây, Velomin là sản phẩm sữa hạt dinh dưỡng tự nhiên được chiết xuất từ các loại hạt ngũ cốc giàu vitamin và khoáng chất, rất tốt cho cả người lớn lẫn trẻ em. Sản phẩm sữa hạt dinh dưỡng Velomin thuộc thương hiệu sữa bột Gafo nổi tiếng và được ưa chuộng tại thị trường Việt Nam, đạt tiêu chuẩn an toàn thực phẩm do Bộ Y tế chứng nhận.
Velomin là sản phẩm sữa hạt dinh dưỡng tự nhiên được chiết xuất từ các loại hạt ngũ cốc giàu vitamin và khoáng chất, rất tốt cho cả người lớn lẫn trẻ em. Vì vậy, bạn có thể an tâm khi sử dụng sản phẩm sữa hạt ngũ cốc Velomin cho gia đình mình.
Sản phẩm sữa hạt tự nhiên do Gafo sản xuất và phân phối
Ưu điểm của sữa hạt dinh dưỡng Velomin:
Sữa hạt ngũ cốc Velomin Gafo được ưa chuộng bởi các lợi ích như:
- Velomin Gafo là công thức kết hợp của nhiều loại hạt ngũ cốc tự nhiên, có giá trị dinh dưỡng cao, không chứa chất bảo quản, chất tạo màu.
- Sản phẩm mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe: Bổ sung năng lượng, dinh dưỡng thiết yếu, ổn định đường huyết, tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch, giúp xương răng chắc khỏe.
- Sữa hạt Velomin có thể sử dụng thay thế cho bữa ăn phụ hoặc theo nhu cầu.
- Là loại sữa hạt dinh dưỡng dành cho mọi lứa tuổi, có hương vị thơm ngon, mát lành dễ sử dụng.
- Sản phẩm của công ty sữa Gafo – top 10 thương hiệu uy tín, có sản phẩm chất lượng, dịch vụ tiêu biểu năm 2021.
- Các sản phẩm sữa bột Gafo đều được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, với nguồn nguyên liệu nhập khẩu, đem đến những thành phẩm với chất lượng và độ an toàn cao nhất.
Sữa hạt Velomin Gafo không chứa chất bảo quản, hoàn toàn an toàn với người tiêu dùng
Các thành phần có trong sản phẩm:
Trong Velomin Gafo bao gồm các dưỡng chất tốt cho cơ thể kể đến như:
- Canxi Nano Hydroxyapatite: Thành phần chính tạo nên xương, có hoạt tính sinh học cao, không bị cơ thể đào thải, dễ hấp thụ, dễ hòa tan. Tác dụng giúp xương khớp chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương.
- Vitamin D3: Có tác dụng tăng cường hấp thụ Canxi từ ruột non vào máu, hỗ trợ quá trình tạo xương, giữ hệ xương phát triển toàn diện, chắc khỏe hơn.
- Vitamin K2: Hỗ trợ vận chuyển Canxi vào tận xương, giúp xương chắc khỏe, dẻo dai, bảo vệ cơ thể.
- Bên cạnh đó còn nhiều các vitamin và khoáng chất có lợi khác rất tốt với cơ thể người dùng…
Tuy nhiên, để an toàn với sức khỏe, bạn nên tham khảo tư vấn của chuyên gia hoặc nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và cả thành phần để xem mình có thật sự phù hợp với sữa hạt Velomin hay không nhé. Bên cạnh đó Gafovn vừa mới có ra mắt sản phẩm sữa hạt có tác dụng làm đẹp cho chị em Beauty Gafo được người tiêu dùng ưa chuộng.
Và bên trên là toàn bộ thông tin về chủ đề “Sữa hạt là gì?” và thông tin sản phẩm sữa hạt dinh dưỡng tự nhiên Velomin, nếu như quý khách có nhu cầu đặt hàng cũng như bảng giá sản phẩm chi tiết thì xin vui lòng liên hệ cho Gafovn qua thông tin dưới đây nhé!
Xem thêm: Sữa organic Gafo
Liên hệ
CÔNG TY CỔ PHẦN THỰC PHẨM DINH DƯỠNG GAFO
- Địa chỉ: Xóm Mới, Xã Hồng Lạc, Thanh Hà, Tỉnh Hải Dương, Việt Nam
- Hotline: 1900 633 478
- Email: gafo.vn@gmail.com
- Website: Gafovn.com