Nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh như thế nào là đúng cách an toàn?
Vitamin D3 có vai trò hỗ trợ tối đa hấp thụ canxi và phốt pho vào cơ thể, xây dựng hệ xương, răng vững chắc. Tuy nhiên việc bổ sung vitamin D3 như thế nào là an toàn, hiệu quả không phải bố mẹ nào cũng biết. Vậy nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh như thế nào là đúng cách an toàn?
Nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh như thế nào là đúng cách an toàn?
Vai trò của vitamin D3 với sự phát triển của trẻ
Vitamin D được biết đến là một dạng vitamin tan được trong chất béo với 2 dạng vitamin D2, Vitamin D3. Trong đó, vitamin D3 tốt hơn vitamin D và tăng nồng độ vitamin D, gấp 2 lần so với vitamin D2.
Trẻ sơ sinh chào đời, bé đã có 1 lượng vitamin D3 dự trữ nhưng ở mức độ giới hạn. Lượng vitamin D 3 này được chuyển hoá từ mẹ sang thai nhi trong quá trình mang thai.
Sau sinh vitamin D3 được chuyển hoá qua sữa mẹ và các dưỡng chất mẹ bổ sung hàng ngày qua thực phẩm.
Vitamin D3 có vai trò quan trọng với sự phát triển của trẻ
Vitamin D3 được tạo ra ở da trẻ sơ sinh khi con tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Sắc tố melanin của da hấp thụ những tia UV làm hạn chế khả năng tạo vitamin D3 cho người có làn da tối màu. Do đó, mẹ nên cởi bỏ quần áo, khăn tã, mũ, tất, bao tay, cho bé tăng diện tích tiếp xúc da với ánh nắng mặt trời ( bảo đảm che mắt và bộ phận sinh dục tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, mùa đông cần đảm bảo bảo che chắn gió lùa dễ gây cảm lạnh)
Trẻ thiếu vitamin D3 sẽ gây ra một số bệnh như rụng tóc vành khăn, trẻ còi xương, chậm mọc răng do lượng canxi cơ thể không hấp thụ được, bé thiếu chất.
Trẻ sơ sinh có cần bổ sung vitamin D3 không?
Vitamin D3 là dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của bé yêu, đặc biệt là trẻ sơ sinh trong giai đoạn xương và răng đang phát triển cần rất nhiều canxi. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ nên tăng cường bổ sung vitamin D3 cho bé, mẹ có thể bổ sung qua thực phẩm dinh dưỡng.
Trẻ không được bổ sung đủ vitamin D3 sẽ gây ra tình trạng thiếu hụt vitamin D3, hễ miễn dịch suy giảm, con dễ bị động kinh, còi xương, chậm mọc răng hoặc các bệnh liên quan đến xương và răng.
Vitamin D3 là dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của bé yêu
Nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ ra sao?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, vitamin D3 nên sử dụng cân đối cùng các vitamin (A, B, vitamin C..) và khoáng chất (canxi, kẽm..) khác để tăng hấp thu và chuyển hóa.
Chế độ ăn giàu vitamin D3
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể mẹ sản sinh ra lượng sữa chất lượng nuôi con và cung cấp các dưỡng chất cần thiết giúp bé yêu phát triển. Mẹ có thể bổ sung những thực phẩm giàu vitamin D cho bé như: Ngũ cốc, sữa, nấm, đậu, cá, dầu cá, trứng… Tuy nhiên mẹ không nên chỉ tập trung bổ sung vitamin D sẽ gây thừa chất ở trẻ, mẹ nên bổ sung đều cân đối các vi khoáng chất để tốt cho sự phát triển của con yêu.
Thực phẩm giàu vitamin D cho bé
Bổ sung qua sữa mẹ
Mẹ nên bổ sung tổng hàm lượng vitamin D khoảng 600 IU/ngày. Mẹ nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin D giúp sữa mẹ đủ chất, con hấp thụ các dưỡng chất qua sữa mẹ tốt.
Các sản phẩm chứa vitamin D3
Hiện nay các sản phẩm vitamin D3 cho trẻ có rất nhiều dưới dạng dung dịch, dạng nhỏ cho bé uống uống trực tiếp. Tuy nhiên mẹ không nên tự ý cho con uống khi hỏi ý kiến, hay lời khuyên của bác sĩ.
Việc bổ sung vitamin D3 là cần thiết cho trẻ nhưng bạn nên cân nhắc và cần lời khuyên từ bác sỹ.
Tắm nắng
Tắm nắng là phương pháp giúp bé hấp thụ vitamin D tốt nhất, mẹ nên cho trẻ tắm nắng vào khoảng thời gian từ (6 – 7h, 16h30 – 17h30 đối với mùa đông, trước 8h sáng và sau 16h chiều đối với mùa hè) . Mẹ chú ý không để bé tắm nắng quá gắt, trời nhiều gió hoặc tiếp xúc mắt, bộ phận sinh dục trực tiếp với ánh nắng mặt trời (che khăn hoặc băng gạc)
Tắm nắng thường xuyên sẽ giúp con hấp thụ vitamin D3 qua da tốt hơn, giúp vận chuyển canxi vào cơ thể một cách tối đa, con khoẻ, đủ dưỡng chất. Phương pháp tắm nắng vừa an toàn vừa hiệu quả, lại tiết kiệm, các mẹ nên thực hiện cho con mỗi ngày.
Tắm nắng là phương pháp giúp bé hấp thụ vitamin D tốt nhất
Bổ sung qua sữa công thức
Với trẻ uống sữa công thức, hàm lượng vitamin D trong sữa công thức đã đủ, mẹ không cần bổ sung thêm. Tuy nhiên mẹ cần lựa chọn loại sữa công thức có hàm lượng vitamin D cao,cùng với các vitamin khoáng chất cân đối khác, Ưu tiên sữa có chứa hàm lượng vitamin D3 dồi dào và canxi nano giúp bé phát triển chiều cao, hấp thụ tối đa canxi đưa vào cơ thể.
Mẹ có thể tham khảo dòng sữa Growtin 1-2-3 dành của hãng sữa Gafo dành cho trẻ từ 0 – trên 3 tuổi. Đây là loại sữa chứa hàm lượng canxi nano cao, vitamin D3, K2 giúp vận chuyển hấp thụ canxi vào cơ thể tốt nhất, giúp bé phát triển chiều, xương và răng chắc khoẻ. Đồng thời các dưỡng chất như whey protein, probiotic, HMO, vitamin rất tốt cho hệ tiêu hoá, cung cấp đủ năng lượng giúp con ăn ngon phát triển cả thể chất và trí não.
Liên hệ
CÔNG TY CỔ PHẦN THỰC PHẨM DINH DƯỠNG GAFO
- Địa chỉ: Xóm Mới, Xã Hồng Lạc, Thanh Hà, Tỉnh Hải Dương, Việt Nam
- Hotline: 1900 633 478
- Email: gafo.vn@gmail.com
- Website: Gafovn.com
