Làm sao khi cơ thể thiếu collagen?

Thiếu hụt collagen khiến cho cơ thể gặp nhiều triệu chứng ảnh hưởng sức khỏe như: tóc rụng, da thiếu ẩm, móc tay mỏng chai sần,… Việc thiếu hụt collagen này gây ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài của các chị em, vậy làm sao khi cơ thể thiếu collagen?
Làm sao khi cơ thể thiếu collagen?
Tổng quan về collagen
Collagen là một loại protein đặc biệt của cơ thế. Nó được ví như là “chất keo” kết nối các mô liên kết trong cơ thể với nhau thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Collagen xuất hiện khắp nơi và trong các bộ phận trên cơ thể. Và tập trung nhiều nhất ở dưới da.
Tuy nhiên collagen cũng giống như các tế bào khác là sẽ già đi và mất dần theo thời gian. Nhưng là không thể tự hình thành là trong cơ. Vì điều này mà khiến làn da càng ngày trở nên yếu đi. Đặc biệt là nếu chăm sóc cẩn thận thì nó sẽ xuống cấp một cách nhanh chóng. Làn da bạn sẽ trở nên nhăn nheo bạn già đi nhanh hơn.
Collagen là một loại protein đặc biệt của cơ thế
Lợi ích mang lại của collagen
Khi cơ thể đủ dưỡng chất collagen, bạn sẽ thấy được nhiều lợi ích sau đây:
- Cải thiện sức khỏe cho da và tóc
- Giúp giảm đâu và thoái hóa khớp
- Chữa lành các vết thương từ bên trong
- Tăng cường quá trình trao đổi chất và hấp thu năng lượng
- Răng, tóc, móng chắc khỏe hơn
Collagen giúp cho làn da của chị em thêm căng bóng, mịn màng hơn
Theo quá trình hoạt động thì collagen sẽ già hóa và mất đi. Nhưng bản chất thì không thể tự tái được như các tế bào khác. Nên chúng ta cần phải dùng đến các phương pháp hổ trợ để tăng sinh collagen. Trong đó phương pháp bổ sung các thực phẩm chức năng chứa lượng lớn collagen sẽ bù đắp nhanh hơn.
Làm sao khi cơ thể thiếu collagen?
“Làm sao khi có thể thiếu collagen?” là câu hỏi mà hầu như bất cứ chị em nào cũng thắc mắc, đặc biệt là các chị em phụ nữ sau 25 tuổi, ở độ tuổi này cơ thể cũng sản sinh ít collagen hơn nên các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện, da dần dần khô hơn, nám cũng bắt đầu lốm đốm,… Đây chính là nổi sợ của bất cứ người phụ nữ nào khi đến độ tuổi này.
Để bổ sung thêm lượng collagen cần thiết cho cơ thể, bạn có thể tham khảo những cách dưới đây:
Bổ sung collagen bằng thực phẩm
Một chế độ ăn uống, khoa học giàu collagen chính là bí quyết giúp bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh và giúp làn da của bạn giữ mãi nét thanh xuân. Với phương pháp này không chỉ giúp cung cấp trực tiếp hàm lượng collagen cho làn da mà còn giúp cung cấp trực tiếp collagen cho nhiều bộ phận khác trên cơ thể.
Gợi ý một vài loại thực phẩm chứa nhiều collagen mà bạn nên bổ sung như: súp lơ, rau cải, rau bina, cà chua, dưa hấu, dâu tây, ớt chuông, kiwi, bơ, tôm, lòng trắng trứng, gà, các loại hạt ngũ cốc… Ngoài ra quả bơ, đậu đũa, đậu nành, tỏi… là các thực phẩm giúp phục hồi collagen rất hiệu quả.
Các loại thực phẩm giàu collagen
Sử dụng thực phẩm chức năng collagen
Hiện nay, trên thị trường xuất hiện vô vàn các loại sản phẩm collagen dạng uống, hay còn gọi là thực phẩm chức năng. Mỗi loại đều chứa những đặc điểm, thành phần và chức năng khác nhau.
Collagen uống có rất nhiều loại như dạng bột, dạng viên nén, dạng nước uống. bạn có thể lựa chọn tùy theo nhu cầu phù hợp với cơ thể và làn da của mình. Đối với phương pháp này, bạn nên bổ sung collagen trực tiếp vào cơ thể khi đang đói. Đây chính là thời điểm tối ưu để bổ sung collagen hiệu quả và giúp cơ thể hấp thụ trọn vẹn lượng collagen.
Bạn có thể bổ sung collagen bằng cách dùng thực phẩm chức năng
Dùng mỹ phẩm có thành phần collagen
Với sự phát triển vũ bão của ngành mỹ phẩm thì có rất nhiều các sản phẩm chăm sóc da chứa collagen ra đời. Việc tích hợp collagen vào trong các sản phẩm chăm sóc da đã giúp chị em tiết kiệm được rất nhiều thời gian, công sức và được các chị em tin dùng. Phương pháp này sẽ giúp bổ sung collagen trực tiếp lên bề mặt da và đưa các dưỡng chất collagen đến những vùng da bị thiếu hụt.
Bôi kem dưỡng chứa collagen để tăng độ ẩm cho da
Massage da mặt
Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả. Mỗi ngày bạn thực hiện massage da mặt khoảng 10 – 15 phút có thể kích thích sản xuất collagen và tăng cường sự lưu thông của máu.
Massage da mặt giúp sản sinh thêm collagen
Điều chỉnh lại lối sống thật khoa học
- Bỏ hút thuốc và ăn giảm lượng đường.
- Bảo vệ da khỏi tác động của tia UV: Khi ra đường bạn nên dùng nón mũ rộng vành, kính râm, khẩu trang, áo chống nắng để bảo vệ làn da, dùng kem chống nắng ngay cả khi trời không nắng.
- Tăng cường vận động tập thể dục thể thao: Tập thể dục tạo điều kiện cho máu lưu thông nhiều hơn, sâu hơn, làm da sáng rạng ngời và đều màu. Tập thể dục đều đặn sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa vì nó thúc đẩy cơ chế sản sinh collagen.
Tập thể thao, sinh hoạt giờ giấc khoa học cũng là cách bổ sung collagen hợp lý
…
Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thêm sữa thực vật Beauty Gafo để bổ sung thêm dưỡng chất collagen cho làn da của mình. Chỉ cần mỗi ngày uống từ 1 – 2 lý sữa thực vật Beauty Gafo là bạn đã có đủ năng lượng dồi dào cho 1 ngày làm việc rồi đấy!
Uống sữa thực vật Beaauty Gafo giúp bổ sung cho cơ thể thêm lượng collagen cần thiết
Tham khảo: Sữa thực vật là gì?
Gọi ngay cho Gafovn để được tư vấn thêm về sản phẩm nhé!
Xem thêm: Trẻ bỏ bú sữa mẹ phải làm sao?
Liên hệ
CÔNG TY CỔ PHẦN THỰC PHẨM DINH DƯỠNG GAFO
- Địa chỉ: Xóm Mới, Xã Hồng Lạc, Thanh Hà, Tỉnh Hải Dương, Việt Nam
- Hotline: 1900 633 478
- Email: gafo.vn@gmail.com
- Website: Gafovn.com