Gợi ý những loại gia vị cho bé

Nhiều ba mẹ có em bé nhỏ đang băn khoăn không biết liệu có nên dùng gia vị cho bé hay không, khi nào có thể nêm gia vị và chọn gia vị cho bé như thế nào để bé có thể ăn ngon và an toàn trong giai đoạn ăn dặm. Bài viết sau đây sẽ cung cấp thông tin bổ ích giúp ba mẹ có thể có thêm kiến thức nuôi con tốt nhất.
Làm sao để chọn gia vị cho bé?
Khi nào có thể nêm gia vị cho trẻ?
Đối với trẻ dưới 12 tháng tuổi, mẹ không nên sử dụng bất kỳ loại gia vị nào khi chuẩn bị thức ăn. Mặc dù trẻ có thể bắt đầu tập ăn dặm từ 6 tháng tuổi, thế nhưng mẹ chỉ cần chế biến và giữ nguyên hương vị tự nhiên của thực phẩm. Thịt, cá và rau củ tự nhiên đã chứa đủ lượng gia vị cần thiết để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể của trẻ.
Đối với trẻ dưới 12 tháng tuổi, mẹ không nên sử dụng bất kỳ loại gia vị nào khi chuẩn bị thức ăn
Sau khi trẻ trên 12 tháng tuổi, mẹ có thể bắt đầu sử dụng gia vị cho bé. Tuy nhiên, quan trọng là phải tuân thủ đúng liều lượng được đề xuất, để đảm bảo rằng việc sử dụng gia vị không gây hại cho sức khỏe của trẻ.
Các loại gia vị giúp bé ăn ngon
Để tạo món ăn dặm hấp dẫn cho bé, ba mẹ có thể xem xét việc sử dụng một số loại gia vị trong quá trình chế biến. Có nhiều sản phẩm gia vị được thiết kế đặc biệt cho bé trên thị trường hiện nay. Dưới đây là một số gợi ý mà ba mẹ có thể tham khảo:
Bột nêm dinh dưỡng
Hạt nêm này đặc biệt được sản xuất để phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ đang trong thời kỳ ăn dặm
Một loại gia vị phổ biến mà nhiều mẹ lựa chọn để làm cho thực đơn ăn dặm của bé thêm hấp dẫn là bột nêm dinh dưỡng. Bột nêm ăn dặm cho bé được tạo ra từ các loại rau củ, gà, thịt, tôm và nhiều loại thực phẩm khác, mang lại hương vị đậm đà và thơm ngon, giúp bé ăn ngon hơn. Cùng với đó, hạt nêm này đặc biệt được sản xuất để phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ đang trong thời kỳ ăn dặm, không chứa bột ngọt và chất điều vị, ba mẹ có thể hoàn toàn an tâm khi cho bé sử dụng.
Dầu ăn dinh dưỡng
Đối với các bé trên 6 tháng, ba mẹ có thể thêm các loại dầu ăn như dầu óc chó, dầu oliu, dầu gấc vào khi chế biến thực đơn ăn dặm cho bé. Tuy nhiên, khi sử dụng, ba mẹ cần tuân thủ nguyên tắc từ ít đến nhiều. Cụ thể, nên bắt đầu bằng việc sử dụng từ ½ đến 1 muỗng cà phê dầu ăn mỗi ngày và giới hạn việc này chỉ trong vòng 4 ngày mỗi tuần. Sử dụng quá nhiều dầu có thể dẫn đến tình trạng đầy bụng và khó tiêu cho trẻ.
Nên sử dụng từ ½ đến 1 muỗng cà phê dầu ăn mỗi ngày và giới hạn việc này chỉ trong vòng 4 ngày mỗi tuần
Dầu ăn dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho trẻ, giúp hình thành những mô mỡ có chức năng điều hoà nhiệt độ cơ thể và cải thiện quá trình hấp thụ các vitamin quan trọng một cách hiệu quả và nhanh chóng hơn.
Tham khảo: Sữa tươi organic
Nước mắm
Trẻ từ 1 tuổi đang trong giai đoạn phát triển, và do đó, nhu cầu về các chất dinh dưỡng như protein, i-ốt, sắt, canxi và nhiều loại khác cũng tăng cao. Thực phẩm ăn dặm hàng ngày có thể không đáp ứng đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của bé. Chính vì vậy, việc sử dụng các gia vị bổ sung giàu chất dinh dưỡng và an toàn như nước mắm ăn dặm là rất cần thiết.
Một loại gia vị cho bé khác có thể sử dụng khi chế biến thực đơn ăn dặm cho bé là nước mắm. Đối với trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, mẹ có thể thêm 1 – 2 giọt nước mắm vào thức ăn của bé. Tuy nhiên, ba mẹ không nên sử dụng loại gia vị này quá nhiều, vì chúng có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ.
Với gia vị nước mắm, ba mẹ có thể nhỏ trực tiếp vào trong súp hoặc cháo của bé trước khi bé ăn, hoặc sử dụng làm gia vị cho món ăn của bé. Sản phẩm này thích hợp cho trẻ từ 6 tháng trở lên. Liều lượng thích hợp bảo đảm cung cấp đủ lượng i-ốt cần thiết cho sự phát triển cân bằng về thể chất cũng như trí não của trẻ nhỏ.
Nước tương
Nước tương cũng là một lựa chọn tốt cho những người muốn giảm lượng muối trong thực đơn của mình
Nước tương cũng là một loại gia vị mà nhiều ba mẹ lựa chọn để giúp cho bé có thể ăn ngon hơn. Nước tương thường được sản xuất từ đậu nành, và trong đậu nành có chứa các vitamin, khoáng chất, chất béo, và omega-3, có lợi cho sức khỏe tim mạch và trí não của trẻ.
Nước tương cũng là một lựa chọn tốt cho những người muốn giảm lượng muối trong thực đơn của mình. Sản phẩm này không chứa các chất tạo ngọt hóa học và hoàn toàn an toàn cho sức khỏe của bé.
Lưu ý khi nêm nếm gia vị cho bé
Trẻ nhỏ thường sẽ có vị giác nhạy cảm hơn so với người lớn. Trước khi cho bé ăn, ba mẹ nên thử nếm trước món ăn để đảm bảo rằng hương vị cân bằng và không quá mặn hoặc quá ngọt.
Khi bắt đầu nêm nếm gia vị cho bé, nên từ từ thêm từng chút một để bé có thời gian làm quen với hương vị mới, sau đó hãy dần gia giảm liều lượng gia vị để phù hợp với khẩu vị của bé.
Khi bé thử gia vị mới, ba mẹ nên quan sát và theo dõi phản ứng của bé trong vòng 4 ngày, để xem bé có ưa thích hay có dấu hiệu dị ứng với bất kỳ loại gia vị nào hay không.
Trong quá trình bắt đầu, nên sử dụng chỉ 1 hoặc 2 loại gia vị trong mỗi bữa ăn của bé, tránh việc sử dụng quá nhiều gia vị cùng một lúc.
Trên đây là bài viết giới thiệu về các loại gia vị cho bé, hỗ trợ bé trong quá trình ăn dặm, giúp bé ăn ngon hơn. Tuy nhiên, những thông tin này chỉ mang tính chất tham khảo. Ba mẹ nên tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng trước khi áp dụng cho bé của mình.
Xem thêm: Lượng đạm có trong cá hồi
CÔNG TY CỔ PHẦN THỰC PHẨM DINH DƯỠNG GAFO
- Địa chỉ: Xóm Mới, Xã Hồng Lạc, Thanh Hà, Tỉnh Hải Dương, Việt Nam
- Hotline: 1900 633 478
- Email: gafo.vn@gmail.com
- Website: Gafovn.com