Gợi ý những cách detox cơ thể bằng trái cây

Detox không chỉ là một cách an toàn để thanh lọc cơ thể mà còn mang lại hiệu quả đáng kể. Dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ các công thức làm nước detox cơ thể bằng trái cây cực kỳ đơn giản. Bạn có thể dễ dàng trở thành “bartender” ngay tại nhà với những nguyên liệu có sẵn. Cùng bắt tay vào làm ngay nhé!

Gợi ý những cách detox cơ thể bằng trái cây

Lợi ích của việc detox thải độc

Thực tế cho thấy, qua thời gian, cơ thể chúng ta dần tích tụ nhiều chất độc hại do nhiều nguyên nhân như chế độ ăn uống thiếu vệ sinh, tiếp xúc với môi trường ô nhiễm,… Nước detox được tạo ra nhằm giải quyết những vấn đề này, đồng thời giúp duy trì và bảo vệ sức khỏe của người sử dụng.

Nước detox giúp thanh lọc cơ thể thông qua quá trình detox giúp loại bỏ và tiêu diệt chất độc hại và vi khuẩn gây hại. Kết quả là, cơ thể ít nóng hơn, khí huyết được lưu thông tốt hơn và các nội quan cũng hoạt động một cách hiệu quả hơn.

Detox còn là một phương pháp hiệu quả để loại bỏ mỡ thừa. Chất béo được đào thải ra khỏi cơ thể, giúp khôi phục thân hình về mức cân đối.

Detox là một phương pháp hiệu quả để loại bỏ mỡ thừa

Ngoài ra, công thức detox chứa nhiều loại rau củ và hoa quả, đảm bảo cung cấp lượng lớn vitamin và khoáng chất cho làn da. Những dưỡng chất này giúp nuôi dưỡng tế bào da từ bên trong, giúp da sáng màu, săn chắc, căng bóng và mịn màng. Đồng thời, giúp giảm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, đặc biệt là da.

Ngoài những lợi ích đã nêu, quá trình detox còn đóng góp vào việc cải thiện sức khỏe của dạ dày, duy trì cân bằng huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Vitamin và khoáng chất từ rau củ có vai trò quan trọng trong việc hạn chế sự phát triển và lây lan của các tế bào có thể gây hại cho cơ thể.

Xem thêm: Sữa hạt là gì?

Các công thức nước detox cơ thể bằng trái cây đơn giản

Dưa hấu và húng quế

Đây là hai nguyên liệu phổ biến trong nhiều công thức detox hiện nay. Húng quế, với khả năng kháng khuẩn và chống viêm, khi kết hợp với lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong dưa hấu, giúp bảo vệ tế bào da từ bên trong. Điều này giúp duy trì làn da rạng ngời, tươi tắn và tràn đầy sức sống.

Hơn nữa, với hàm lượng nước lên tới 92%, việc sử dụng dưa hấu mang lại lợi ích cung cấp nước cho cơ thể, đồng thời giúp làn da được dưỡng ẩm chuyên sâu. Nhờ đó, làn da trở nên tươi sáng, mịn màng và trắng hồng.

Nguyên liệu:

• 1 miếng dưa hấu tầm 300 g
• 1 trái chanh
• 10 lá húng
• 1 lít nước lọc

Cách thực hiện:

Rửa sạch những nguyên liệu đã chuẩn bị và cắt dưa hấu thành các lát mỏng.

Cho tất cả vào một bình thuỷ tinh, sau đó thêm 1 lít nước lọc và đậy nắp kín.

Đặt bình thủy tinh vào ngăn mát tủ lạnh và để qua đêm. Buổi sáng hôm sau, bạn sẽ có ngay một bình nước detox thơm ngon để tận hưởng.

Chanh và dưa chuột

Hẳn là chúng ta đã quá quen thuộc với những công dụng đặc biệt của quả chanh. Trong quá trình detox, sự kết hợp giữa chanh và dưa leo không chỉ giúp kháng khuẩn mà còn loại bỏ độc tố một cách hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 1kg chanh vàng
• 500g dưa leo
• 500ml nước lọc

Cách thực hiện:

Rửa sạch các nguyên liệu sau đó cắt thành những lát tròn mỏng.

Đặt chanh, dưa leo đã cắt vào bình thuỷ tinh.

Thêm 500ml nước vào bình và đậy nắp kín. Ngâm trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 – 5 tiếng, sau đó có thể thưởng thức ngay.

Bạn có thể sử dụng thức uống này thay thế cho nước lọc hàng ngày. Tuy nhiên, chỉ nên uống từ 1.5 đến 2 lít mỗi ngày để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Cam và dứa

Những loại trái cây này được biết đến với hàm lượng vitamin C cao, một dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường sức đề kháng. Đồng thời, chúng hỗ trợ khả năng kháng khuẩn, giảm viêm và loại bỏ các nguyên nhân gây oxy hóa một cách hiệu quả. Nhận được các dưỡng chất có trong cam và dứa sẽ giúp cơ thể cũng như làn da sẽ trở nên khỏe mạnh và rạng rỡ.

Nguyên liệu:

• 1 quả cam
• ½ quả dứa
• 1 lít nước lọc

Cách thực hiện:

Rửa sạch nguyên liệu, cắt dứa và cam thành những lát mỏng.

Đặt tất cả vào một bình thuỷ tinh để dưỡng chất thấm đều.

Đậy nắp kín và đặt trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 – 4 tiếng để thưởng thức.

Táo và quế

Không chỉ giúp thanh lọc cơ thể và loại bỏ độc tố, sự kết hợp giữa táo và quế còn cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất cho cơ thể. Điều này giúp tăng cường sức đề kháng và ngăn chặn một số căn bệnh nguy hiểm.

Nguyên liệu:

• 1 quả táo tươi
• 3 thanh quế
• 500ml nước lọc

Cách thực hiện:

Rửa sạch các nguyên liệu và giữ nguyên vỏ. Cắt táo thành các lát mỏng.

Đặt tất cả nguyên liệu vào bình thuỷ tinh để ngâm.

Để bình trong ngăn mát tủ lạnh trong khoảng 3 – 4 tiếng để chuẩn bị thưởng thức.

Lưu ý: Nên sử dụng hết nước uống trong vòng 1 ngày.

Chanh và gừng

Mọi gia đình đều có sẵn nguyên liệu này trong căn bếp. Sự kết hợp này không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả, trả lại vóc dáng mong muốn mà còn có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Nguyên liệu:

• 3 lít nước lọc
• 2 quả chanh
• 2 củ gừng to vừa

Cách thực hiện:

Rửa sạch gừng và chanh, sau đó cắt chúng thành các lát mỏng. Gừng nên được cạo sạch vỏ và loại bỏ hạt trong chanh.

Đặt tất cả vào một bình thuỷ tinh và đậy nắp kín.

Để trong ngăn mát tủ lạnh trong khoảng 3 tiếng hoặc có thể để qua đêm. Sáng hôm sau, bạn đã có ngay một ly nước detox cơ thể bằng trái cây thơm ngon để thưởng thức!

Dâu tây và kiwi

Là những loại trái cây giàu vitamin C, vitamin B2, B5, B6, vitamin K, cùng chứa nhiều khoáng magie và khoáng chất chống oxy hóa, dâu tây và kiwi không chỉ giúp làn da trở nên săn chắc và đàn hồi mạnh mẽ hơn, mà còn giảm thiểu nám, tàn nhang và vết thâm do mụn.

Nguyên liệu:

• 4 trái dâu tây
• 1/2 quả kiwi
• 500ml nước lọc

Cách thực hiện:

Rửa sạch và để ráo dâu tây cùng kiwi, sau đó cắt chúng thành các lát mỏng.

Đặt tất cả vào một bình thuỷ tinh và đậy nắp kín.

Để bình trong ngăn mát tủ lạnh từ 3 – 4 tiếng và sử dụng thay thế cho nước lọc.

Có thể thấy, các công thức detox cơ thể bằng trái cây mà chúng tôi giới thiệu trên đây đều dùng các nguyên liệu dễ tìm và cách thực hiện cũng khá đơn giản. Điều này cực kỳ thích hợp với những người bận rộn nhưng vẫn muốn cơ thể mình đẹp từ bên trong.

Xem thêm: Mẹo giúp trẻ ăn dặm

 

CÔNG TY CỔ PHẦN THỰC PHẨM DINH DƯỠNG GAFO

• Địa chỉ: Xóm Mới, Xã Hồng Lạc, Thanh Hà, Tỉnh Hải Dương, Việt Nam
• Hotline: 1900 633 478
• Email: gafo.vn@gmail.com
• Website: Gafovn.com