Hướng dẫn cách vắt và bảo quản sữa mẹ đúng cách

Hướng dẫn cách vắt và bảo quản sữa mẹ đúng cách

huong dan cach vat va bao quan sua me dung cach 01

Vắt sữa và bảo quản sữa mẹ tưởng chừng là việc đơn giản, bà mẹ nào cũng có thể làm được. Tuy nhiên việc vắt và bảo sữa không đúng cách khiến chất lượng sữa giảm dần, mẹ nên lưu ý cách vắt và bảo quản sữa mẹ đúng cách, bé yêu được uống sữa tốt nhất. Dưới đây, Gafovn sẽ hướng dẫn cách vắt và bảo quản sữa mẹ đúng cách, bạn có thể tham khảo nhé!

Hướng dẫn cách vắt và bảo quản sữa mẹ đúng cách

Hướng dẫn cách vắt và bảo quản sữa mẹ đúng cách

Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, sữa mẹ là nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho bé yêu trong 6 tháng đầu đời. Sữa mẹ có vai trò tăng cường sức đề kháng, hễ miễn dịch cho bé, bé hạn chế tối đa ốm vặt và được cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời sẽ hễ miễn dịch, tiêu hoá khoẻ mạnh hơn trẻ uống sữa công thức từ sớm.

Hướng dẫn cách vắt và bảo quản sữa mẹ đúng cách

Ngoài việc mẹ cho bé bú trực tiếp sữa mẹ, trường hợp sữa mẹ nhiều, mẹ đi làm sớm phải vắt sữa trữ đông mẹ có thể tham khảo các cách vắt và bảo quản sữa mẹ sau đây.

1. Cách vắt sữa mẹ đúng cách

Mẹ có thể thực hiện, vắt sữa mẹ theo 2 cách phổ thông, cơ bản vắt bằng tay hoặc bằng máy.

1.1. Cách vắt sữa mẹ bằng máy vắt sữa

Hiện nay có 2 dòng máy vắt sữa mẹ bằng tay và máy chạy bằng điện.

Cách sử dụng các loại máy này đều có hướng dẫn chi tiết trên bao bì sản phẩm. Mỗi loại máy sẽ có cách vắt khác nhau, vì vậy mẹ nên đọc kỹ hướng dẫn trước khi vắt.

Mẹ lưu ý: Phải rửa sạch tay, vệ sinh dụng cụ vắt sữa sạch sẽ trước khi tiến hành vắt sữa.

Hướng dẫn cách vắt và bảo quản sữa mẹ đúng cách

Mẹ nên đọc kỹ hướng dẫn trước khi vắt bằng máy hút sữa

1.2. Cách vắt sữa mẹ bằng tay

Cách vắt sữa bằng tay hiện nay không phổ biến, tuy nhiên trường hợp mẹ không có máy vắt sữa có thể áp dụng cách này.
Mẹ thực hiện như sau:

  • Bước 1: Vệ sinh tay thật sạch: Mẹ rửa sạch tay với xà phòng dưới vòi nước, sau đó tráng dụng cụ đựng sữa vắt ra với nước sôi để khử trùng.
  • Bước 2: Thư giãn: Mẹ xoa bóp bầu vú nhẹ nhàng, kích thích núm vú trước khi vắt để sữa chảy ra.
  • Bước 3: Vắt sữa: Các bước vắt sữa mẹ bằng tay.

Mẹ đặt ngón tay cái lên trên núm vú, quầng vú. Ngón trỏ và các ngón còn lại sẽ đặt ở phía dưới núm, quầng vú đối diện với ngón tay cái.

Mẹ ấn ngón táy cái, ngón trỏ nhẹ nhàng về phía thành ngực. Sau đó ấn vào núm vú và quầng vú giữa ngón cái, ngón trỏ.

Cứ thế ấn rồi thả ra. Làm liên tục quanh quầng vú để kích thích tuyến sữa chảy ra.

Mẹ tránh chà xát lên về mặt da, bóp vào núm vú vì sẽ ngăn chặn dòng chảy của sữa.

Vắt từ 1 bên bầu vú trong vòng 3 – 5 phút cho đến khi sữa dừng chảy mẹ đổi sau vắt bên kia. Mỗi lần mẹ vắt khoảng 20 – 30 phút.

2. Cách duy trì nguồn sữa mẹ đều

Mẹ có thể duy trì, kích thích tuyến sữa về nhiều theo phương pháp sau đây.

– Cho trẻ bú mẹ nhiều hơn.
– Tăng cữ bú.
– Tập vắt sữa mẹ ngay cả khi mẹ mới sinh con, trong thời gian cho tẻ bú trực tiếp.
– Số lần vắt sữa trong ngày: Vắt từ 3 – 4 giờ/lần, mỗi cữ vắt khoảng 20 – 30 phút.

Hướng dẫn cách vắt và bảo quản sữa mẹ đúng cách

Mẹ tập vắt sữa mẹ ngay cả khi mẹ mới sinh con, trong thời gian cho tẻ bú trực tiếp

3. Sữa mẹ vắt ra để được bao lâu?

Sữa mẹ là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng tốt cho trẻ sơ sinh. Chất đạm có nhiều trong sữa mẹ, bao gồm các dạng acid amin giúp bé dễ hấp thụ, tuy nhiên đây cũng là môi trường thuận lợi để cho vi khuẩn hình thành, phát triển.

Sữa mẹ có nhiều đường đơn và đường đôi. Đường trong sữa mẹ giúp trẻ dễ hấp thụ hơn, tuy nhiên loại đường này dễ lên men, nhanh bị biến chất nếu để lâu ở môi trường bên ngoài.

Theo nghiên cứu, đánh giá và khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng sữa mẹ để ở môi trường bên ngoài, không được bảo quản cẩn thận dễ bị biến chất, mất chất dinh dưỡng. Bé uống sữa không đảm bảo có thể nhiễm khuẩn đường tiêu hoá và táo bón.

Cũng theo khuyến cáo của WHO, Viện dinh dưỡng cho hay, thời gian lưu trữ và bảo quản sữa mẹ ở từng điều kiện như sau:

– Trong phòng nhiệt độ bình thường từ 19 – 26 độ: Thời gian bảo quản tối đa 4 giờ.
– Trong ngăn mát tủ lạnh: Nhiệt độ < 4 độ C: Thời gian bảo quản tối đa 4 ngày.
– Trong túi giữ nhiệt có đá gel ở mức nhiệt 0 độ C: Thời gian bảo quản tối đa 24 giờ.
– Trong ngăn đá tủ lạnh, nhiệt độ từ – 18 đến -20 độ C: Thời gian bảo quản tốt nhất từ 6 – 12 tháng.

Hướng dẫn cách vắt và bảo quản sữa mẹ đúng cách

Trong ngăn mát tủ lạnh: Nhiệt độ < 4 độ C: Thời gian bảo quản tối đa 4 ngày

4. Hướng dẫn cách cách rã đông sữa mẹ

Với những loại sữa đã cấp đông, mẹ cần rã đông sữa và làm ấm sữa. Không đun sôi, không dùng lò vi sóng rã đông.

Bước 1: Ra đã đông sữa

  • Mẹ chuyển sữa từ ngăn đông đá xuống ngắn mát cho đỡ đông.
  • Sau đó tiếp tục để sữa ở nhiệt độ thường cho nhanh tan hết đá và lắc đều sữa sau đó làm ấm.
  • Dùng sữa sau 24 giờ từ khi rã đông hoàn toàn.

Bước 2: Làm ấm sữa

  • Mẹ mẹ ngâm sữa trong nước nóng vài phút, sữa ấm lên là có thể cho bé dùng được.
  • Không nên cho bé uống sữa đã làm ấm trong 4 giờ.
  • Sữa đã làm ấm chỉ uống trong 2 giờ. Sau 2 giờ vi khuẩn đã có thể xâm nhập vào sữa.

Hướng dẫn cách vắt và bảo quản sữa mẹ đúng cách

Mẹ mẹ ngâm sữa trong nước nóng vài phút, sữa ấm lên là có thể cho bé dùng được

Như vậy các mẹ đã có thể nắm bắt hoàn toàn những cách vắt sữa và bảo quản sữa mẹ tốt nhất cho bé yêu. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho bé vì vậy mẹ hãy ăn uống đầy đủ, khoa học và bảo quản sữa tốt nhất cho con.

Trường hợp mẹ ít sữa, không đủ sữa cho con bú mẹ có thể cho con uống thêm sữa ngoài. Tốt nhất mẹ nên chọn loại sữa công thức có thành phần giống với sữa mẹ để tốt cho sự phát triển của con yêu, con bú giỏi hơn.

Mẹ có thể tham khảo dòng sữa công thức Growtin 1 của hãng sữa Gafo. Đây là loại sữa bột dành cho bé từ 0 – 12 tháng tuổi, với thành phần đạm whey, sữa non, HMO, probiotic, canxi nano và các vitamin khoáng chất khác rất tốt, phù hợp với sự phát triển của trẻ dưới 12 tháng tuổi. Các mẹ có thể tham khảo chi tiết sản phẩm và đặt mua tại đây!

Hướng dẫn cách vắt và bảo quản sữa mẹ đúng cách

Xem thêm: HMO là gì? Vai trò của HMO trong sữa công thức như thế nào?

Liên hệ

CÔNG TY CỔ PHẦN THỰC PHẨM DINH DƯỠNG GAFO