Cách nêm gia vị cho bé ăn dặm theo từng độ tuổi chi tiết nhất

Cách nêm gia vị cho bé ăn dặm theo từng độ tuổi chi tiết nhất

cach nem gia vi cho be an dam theo tung do tuoi chi tiet nhat 05

Ăn dặm là giai đoạn quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Ngoài các thực phẩm giàu dinh dưỡng, mẹ cần chú ý tới cách nếm nếm gia vị cho bé ăn dặm. Trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ trong giai đoạn mới tập ăn dặm việc nêm nếm gia vị rất quan trọng. Vì vậy mẹ cần chú ý nên nêm gia vị nào cho bé, cách nêm ra sao. Bố mẹ có thể tham khảo các các thông tin về cách nêm gia vị cho bé ăn dặm theo từng độ tuổi chi tiết nhất do Gafo cung cấp.

Cách nêm gia vị cho bé ăn dặm theo từng độ tuổi

Cách nêm gia vị cho bé ăn dặm theo từng độ tuổi

Cách nêm gia vị cho bé ăn dặm theo từng độ tuổi chi tiết nhất

Nêm gia vị cho trẻ theo từng tháng tuổi

Tuỳ từng giai đoạn mẹ nên nếm gia vị theo độ tuổi của bé, tránh nêm gia vị một cách chung chung không tốt cho hệ tiêu hoá của con.

Cách nêm gia vị cho bé ăn dặm theo từng độ tuổi

Gia vị cho bé ăn dặm

Nêm gia vị cho bé từ 6 – 12 tháng tuổi:

Ở giai đoạn này bé mới bắt đầu tập ăn dặm, làm quen với đồ ăn thay vì bú hoàn toàn sữa mẹ, sữa công thức. Mẹ không nên nêm gia vị vào thức ăn cho bé ở giai đoạn đầu này vì dễ khiến con bị rối loạn tiêu hoá, trẻ dễ biếng ăn.

Dưới 1 tuổi, hệ tiêu hoá của trẻ chưa hoàn chỉnh, khoẻ mạnh do đó chưa tiêu hoá được hết các thức ăn, gia vị nếu mẹ cho nhiều. Lượng muối nhiều trong thức ăn sẽ khiến thận bé làm việc quá sức, ăn quá ngọt sẽ khiến con có nguy cơ tiểu đường, bột nêm nhiều sẽ ức chế thần kinh trẻ, giảm khả năng hấp thụ canxi.

Trẻ dưới 1 tuổi mẹ nên để bé phát triển vị giác theo các vị tự nhiên có trong thực phẩm mẹ chế biến. Muối, đường, nước mắm, nước tương, bột nêm không phải là sự lựa chọn tốt cho bé ăn dặm ở giai đoạn này.

Cách nêm gia vị cho bé ăn dặm theo từng độ tuổi

Mẹ không nên nêm gia vị vào thức ăn cho bé ở giai đoạn trẻ 6 – 12 tháng tuổi

Lượng đường, muối trong rau củ quả, thịt, cá tự nhiên đã có đủ với trẻ sơ sinh vì vậy mẹ không cần phải thêm vào món ăn.

Ngoài ra, mẹ có thể thêm dầu oliu, dầu đậu tương, đậu nành… cho bé. Mỗi ngày dùng 1 – 2 thìa, không dùng quá 4 ngày/tuần để kích thích bé ăn ngon hơn.

Nêm gia vị cho bé từ 1 – 3 tuổi:

Với trẻ từ 1 – 3 tuổi mẹ có thể nêm gia vị theo cách như sau:

– Không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi.

– Hành, tỏi dùng 1 muỗng/ngày.

– Muối, đường, bột nêm dùng 1/2 muỗng/ngày.

– Rau thơm dùng 1 muỗng nhỏ/ngày.

– Dầu ăn dùng 3 muỗng/ngày, không dùng quá 4 ngày/tuần.

– Tiêu dùng khoảng 1/8 thìa trên ngày.

– Nước mắm, nước tương dùng 1 muỗng/ngày. Không dùng nước mắm có hàm lượng đạm cao.

Cách nêm gia vị cho bé ăn dặm theo từng độ tuổi

Nêm gia vị cho bé từ 1 – 3 tuổi với những loại gia vị cần thiết

Đối với trẻ trên 3 tuổi:

Trẻ 3 tuổi đã lớn, mẹ có thể nêm gia vị theo khẩu phần ăn của gia đình. Tuy nhiên mẹ nên cho con ăn nhạt, hạn chế ăn mặn, ngọt, cay để giảm các nguy cơ về bệnh thận, gan, tiểu đường, dạ dày…

Cách nêm gia vị cho bé ăn dặm theo từng độ tuổi

Các loại gia vị tốt cho trẻ ăn dặm

Mẹ có thể tham khảo một số gia vị tốt cho trẻ ăn dặm như sau:

– Rau thì là: Là loại rau giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ, tăng sức đề kháng và khử mùi tanh hiệu quả.

– Tỏi: Giúp tăng cường sức đề kháng, thơm ngon, hấp dẫn hơn cho món ăn chế biến.

– Rau húng quê: Lợi tiệu, dễ tiêu hoá, hạn chế đầy hơi, giúp bé ăn ngon miệng hơn.

– Hạt tiêu giàu sắt, vitamin A, C, kẽm, canxi, sắt, kali… khử mùi tanh của thực phẩm.

Lưu ý khi nêm gia vị cho bé ăn dặm

Trẻ nhỏ sẽ có cách nêm gia vị khác hoàn toàn người lớn, do hệ tiêu hoá của trẻ con yếu. Mẹ nên lưu ý như sau:

– Chỉ nên cho bé ăn nhạt từ từ tăng lượng gia vị theo độ tuổi của bé.

– Mẹ nên nếm và thấy nhạt là vừa với trẻ, nếu mẹ thấy vừa là mặn với con.

Cách nêm gia vị cho bé ăn dặm theo từng độ tuổi

Chỉ nên cho bé ăn nhạt từ từ tăng lượng gia vị theo độ tuổi của bé

– Vị giác của bé rất nhạy cảm, vì vậy mẹ đừng cho những gia vị có vị nồng khó ăn, bé sẽ không ăn.

– Mẹ có thể thay nước mắm bằng phô mai giúp bé ăn ngon, tròn vị, thơm ngon, béo ngậy.

Như vậy, trẻ nhỏ có cách nêm gia vị khác hoàn toàn với người lớn. Ở từng giai đoạn phát triển của bé sẽ có cách nêm gia vị khác nhau, bố mẹ nên chú ý nhé!

Xem thêm: Sữa hạt ngũ cốc Velomin – Thức uống lợi sữa cho mẹ sau sinh

Liên hệ

CÔNG TY CỔ PHẦN THỰC PHẨM DINH DƯỠNG GAFO