Bổ sung canxi cho trẻ theo cách này, cơ thể nạp nhiều canxi nhiều cũng như không!
Không phải cứ cho bé ăn uống hấp thụ nhiều thực phẩm giàu canxi là đủ. Ngoài việc bổ sung canxi cho bé, mẹ nên bổ sung vitamin D3, vitamin K2/MK7 giúp vận chuyển hấp thụ tối đa canxi vào tận xương và răng.
Bổ sung canxi cho trẻ theo cách này, cơ thể nạp nhiều canxi nhiều cũng như không!
Bổ sung canxi cho trẻ theo cách này, cơ thể nạp nhiều canxi nhiều cũng như không!
1. Tác dụng của canxi với sức khoẻ
Canxi là thành phần quan trọng chiếm đến 99% trong cấu trúc xương và răng, thiếu canxi nguy cơ thấp còi là điều chắc chắn xảy ra. Thiếu canxi còn gây nhiều ảnh hưởng đến hệ thần kinh và các hoạt động khác của cơ thể. Bổ sung canxi là điều cần thiết giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu. Ba giai đoạn vàng giúp trẻ phát triển chiều cao.
Canxi là thành phần quan trọng chiếm đến 99% trong cấu trúc xương và răng:
+ Khi còn trong bụng mẹ
+ Khi trẻ mới sinh ra cho đến 3 tuổi
+ Trẻ bước vào độ tuổi tiền dậy thì, dậy thì
2. Chỉ bổ sung canxi thôi chưa đủ
Với trẻ nhỏ việc bổ sung canxi nói chung và các vi khoáng chất khác qua các thực phẩm hằng ngày rất ít. Hầu như trẻ không được cung cấp đầy đủ bởi chế độ ăn, cách chế biến, kết hợp thức ăn còn nghèo nàn, chưa phong phú. Do đó việc hấp thụ và chuyển hóa các dưỡng chất cần thiết trong cơ thể thường không cao.
Việc bổ sung chất dinh dưỡng phù hợp dẫn đến nhiều vi khoáng chất cần thiết khác có thể thiếu hoặc thừa, gây nên sự mất cân đối các dưỡng chất cung cấp mà cơ thể cần. Mẹ chỉ bổ sung canxi cho bé thôi chưa đủ.
Bổ sung canxi cũng vậy, nếu chỉ bổ sung đơn thuần thì sẽ không đem lại hiệu quả, để canxi hấp thụ được vào cơ thể cần rất nhiều sự hỗ trợ cộng tác của các vitamin và khoáng chất khác.
Được nhắc đến nhiều nhất đó là bộ 3 giúp khả năng hấp thụ canxi tốt nhất đó là: Canxi – vitamin D – vitamin K . Tuy nhiên hiện nay bằng công nghệ hiện đại hơn bộ 3 được thay thế bằng: Canxi nano – vitamin D3 – vitamin K2. Canxi nano với kích thước phân tử siêu nhỏ nên đễ dàng thẩm thấu nhanh qua niêm mạc ruột, cùng với sự hỗ trợ đắc lực của vitamin D3 sẽ hấp thụ tối đa vào máu và nhờ vitamin K2/MK7 vận chuyển tới đích cuối cùng là ở xương và răng, tóc, móng và da…
Bạn đang theo dõi: Bổ sung canxi cho trẻ theo cách này, cơ thể nạp nhiều canxi nhiều cũng như không!
3. Tình trạng thiếu và thừa canxi ở trẻ
Với kích thước siêu nhỏ nên canxi nano và sự hỗ trợ của vitamin D3 và vitamin K2 nên được hấp thụ gần như hoàn toàn. Do đó không gây hiện tượng dư thừa canxi ở ruột và các cơ quan khác như gan thận, mạch máu. Nếu lượng dư thừa canxi trong cơ thể đủ lớn có thê gây sỏi thận, sỏi gan mật, có thể gây ung thư dạ dày, xơ vữa mạch máu… rất nguy hiểm.
Canxi nano dù là siêu nhỏ nhưng cũng không tự hấp thụ được vào máu và tới xương, răng mà cần có sự hỗ trợ của vitamin D3 và vitamin K2. Trẻ cần bổ sung canxi hợp lý. Nếu không có sự hỗ trợ vận chuyển của vitamin K2 thì chỉ có 10% canxi là được vận chuyển vào trong xương, răng, tóc, móng mà thôi, còn 90% còn lại tích tụ ở thành ruột và mạch máu.
Bổ sung canxi giúp cốt hóa xương, giúp kích thích quá trình dài ra của xương, tăng mật độ trong xương chắc khỏe hơn. Ngoài ra để hình thành nên hệ xương chắc khỏe cũng cần thêm vi khoáng chất photphos, tỉ lệ canxi\photphos là tương đương nhau.
Vì vậy, khi bổ sung canxi cũng cần bổ sung đồng thời vitamin D và vitamin K. Tốt nhất nên dùng sản phẩm có bộ 3: Canxi Nano – Vitamin D3 – Vitamin K2 để tăng hiệu quả tối ưu (canxi thường – vitamin D – vitamin K trước đây thường sử dụng nhưng do nhiều hạn chế và gây nhiều tác dụng phụ).
Nếu bổ sung Canxi nhưng không biết cách bổ sung đồng thời, không bổ sung cân đối cùng với các vitamin khác thì dù có bổ sung hàng tấn cũng không đem lại hiệu quả mà còn gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
4. Trẻ thiếu canxi bị làm sao?
Thiếu canxi ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ như sau:
– Trẻ chậm lớn, còi xương, không đạt được chiều cao tối ưu
– Dễ gây hiện tượng chuột rút, tê buốt chân tay
– Làm làn da khô ráp
Trẻ thiếu canxi thường chậm lớn, còi xương:
– Cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, dễ trầm cảm
– Gây xương xốp, giòn xương, xương dễ gãy
– Răng yếu, dễ sâu răng
– Móng tay, móng chân, tóc giòn dễ gãy…
5. Nên bổ sung canxi qua thực phẩm nào?
Bố mẹ có thể bổ sung canxi cho trẻ qua nhiều cách:
– Bổ sung qua chế độ ăn uống hàng ngày
- Bổ sung canxi cho bé qua chế độ ăn uống hàng ngày
- Xây dựng khẩu phần ăn đa dạng nguồn thực phẩm: Các loại đậu, hạt, trứng, tảo biển, cá, hải sản…
- Các loại rau có màu xanh sẫm: Cải chíp, súp lơ…
- Các loại hoa quả như; cam quýt, bơ…
– Bổ sung bằng các sản phẩm thuốc: Viên uống canxi nano – vitamin D3 – vitamin K2 dưới dạng viên, dạng dung dịch…
– Bổ sung qua các sản phẩm sữa: Ưu tiên sử dụng các sản phẩm sữa công thức có thành phần cân đối: Canxi Nano – Vitamin D3 – Vitamin K2, sẽ tăng hiệu quả hấp thụ canxi vào xương răng tốt nhất. Mẹ uu tiên sử dụng các sản phẩm sữa có thành phần cân đối: Canxi Nano – Vitamin D3 – Vitamin K2
– Cho trẻ vận động: Bố mẹ cho bé vận động, rèn luyện thể chất lành mạnh ngoài trời, tăng cường cho trẻ được tắm nắng tự nhiên.
Tuy rằng không tham gia trực tiếp nhưng lại gián tiếp tác động đến khả năng hấp thụ canxi và nhiều dưỡng chất khác cơ thể. Bổ sung canxi đúng cách cho trẻ là rất cần thiết, bố mẹ nên tìm hiểu kỹ cách bổ sung canxi thế nào cho đúng. Cơ thể bé hấp thụ đủ lượng canxi cần thiết, bé sẽ khoẻ mạnh, cao lớn, hạn chế các bệnh về xương do thiếu canxi.
Liên hệ
CÔNG TY CỔ PHẦN THỰC PHẨM DINH DƯỠNG GAFO
- Địa chỉ: Xóm Mới, Xã Hồng Lạc, Thanh Hà, Tỉnh Hải Dương, Việt Nam
- Hotline: 1900 633 478
- Email: gafo.vn@gmail.com
- Website: Gafovn.com
