8 tác dụng của lysine với sự phát triển của trẻ nhỏ
Lysine là dưỡng chất quan trọng, thúc đẩy quá trình phát triển ở trẻ nhỏ tốt hơn. Thiếu dưỡng chất này bé chậm phát triển hơn. Vậy tác dụng của lysine là gì, bố mẹ cùng Gafo tìm hiểu về lysine và 8 tác dụng của lysine với sự phát triển của trẻ nhỏ dưới đây nhé!
Tác dụng của lysine với sự phát triển của trẻ nhỏ
8 tác dụng của lysine với sự phát triển của trẻ nhỏ
1. Lysine là gì?
Là một trong những axit amin cần thiết mà cơ thể không tự tổng hợp được, chỉ có thể bổ sung cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Cơ thể bình thường một ngày cần khoảng 1 gam lysine.
Lysine rất quan trọng với sự phát triển bình thường cũng như sự thay đổi của cơ bắp, lysine còn giúp vận chuyển chất béo qua các tế bào để đốt cháy năng lượng. Lysine là một trong những axit amin cần thiết mà cơ thể không tự tổng hợp được.
2. Tác dụng lysine đối với cơ thể
Lysin là một trong 12 axit amin thiết yếu của cơ thể, tăng cường hấp thu canxi, kích thích cơ thể sản xuất collagen. Đặc biệt đây là loại axít amin quan trọng với trẻ nhỏ bởi nó giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng, tăng cường chuyển hóa chất dinh dưỡng và phát triển chiều cao.
2.1. Điều trị nhiễm trùng:
Ngăn ngừa nhiễm trùng lan rộng từ các vết loét lạnh ngoài da, các nhiễm trùng ngoài da do loại virus HSV- 1. Việc bổ sung lysine giúp ngăn ngừa vius HSV- 1 sản sinh. Biểu hiện các vết loét lạnh là các dạng mụn nước chứa nhiều chất lỏng thường xuất hiện trên môi và khóe miệng.
2.2. Giảm lo lắng, căng thẳng:
Lysine chặn các thụ thể liên quan đến phản ứng căng thẳng.
2.3. Hấp thụ canxi tốt hơn để phát triển chiều cao:
Không chỉ vitamin D là chất dẫn truyền giúp hấp thụ canxi tốt hơn. Lysine tăng cường sự đồng hóa và hấp thu canxi, đảm bảo cho sự hình thành sụn, xương, mô liên kết và các collagen làm giảm quá trình bài tiết các khoáng chất ra khỏi cơ thể, chống lão hóa ở xương.
2.4. Lysine giúp làm giảm quá trình bài tiết canxi qua nước tiểu:
Lysine giúp hạn chế quá trình bài tiết, thải canxi qua nước tiểu, giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.
2.5. Tổng hợp collagen trong cơ thể:
Cung cấp đầy đủ lysine giúp cho quá trình tổng hợp collagen nhanh hơn, giúp xương, da chắc khỏe
2.6. Là thành phần của nhiều protein:
L- Lysine là thành phần quan trọng của nhiều protein như các enzyme, kháng thể và hooc-môn. Lysine vận chuyển các chất béo đốt cháy thành năng lượng, giúp giảm mỡ thừa, giảm cân hiệu quả, tham gia vào quá trình vận chuyển giảm lượng cholesterol có hại, do đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
2.7. Tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ:
Lysine là thành phần cấu tạo của các protein, trong đó có các chất sinh ra kháng thể, giúp cơ thể có sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật. Lysine giúp cơ thể có sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật.
2.8. Giúp trẻ ăn ngon miệng:
Khi trẻ biếng ăn, được bổ sung lysine trẻ ăn ngon miệng hơn, lysine và các vitamin tham gia rất nhiều vào quá trình chuyển hóa, giúp cơ thể phát triển.
3. Biểu hiện trẻ thiếu lysine
– Rụng tóc, chậm lớn, chậm phát triển
– Mệt mỏi, thờ ơ, kém tập trung
– Trẻ ăn không ngon miệng, chán ăn
Trẻ thiếu lysine thường ăn không ngon miệng, chán ăn
4. Nhu cầu lysine ở trẻ
– Trẻ sơ sinh (3-4 tháng) cần 103 miligam lysine/1 kg khối lượng cơ thể
– Trẻ em (2 tuổi) cần 64 miligam lysine/1kg khối lượng cơ thể
– Trẻ em (10-12 tuổi) cần 44-60 milgam lysine/1kg khối lượng cơ thể
Thực phẩm giàu lysine
– Hoa quả màu đỏ như cà tốt, cà chua, cam, quýt
– Các loại hạt hạt điều, hạnh nhân, quả hạch Brazil, quả óc chó, quả hồ đào
– Thịt và các động vật có vỏ như tôm hàu.
Như vậy, lysine có tác dụng tuyệt vời với sức khoẻ đặc biệt là sự phát triển của trẻ nhỏ. Bố mẹ nên bổ sung thực phẩm giàu lysine giúp bé hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, ăn ngon, phát triển toàn diện.
Bố mẹ có thể tìm hiểu nhiều thông tin dinh dưỡng hơn cho bé tại website Gafovn.com nhé!
Xem thêm: 7 dấu hiệu có thai tuần đầu sớm chính xác, mẹ dễ nhận biết
Liên hệ
CÔNG TY CỔ PHẦN THỰC PHẨM DINH DƯỠNG GAFO
- Địa chỉ: Xóm Mới, Xã Hồng Lạc, Thanh Hà, Tỉnh Hải Dương, Việt Nam
- Hotline: 1900 633 478
- Email: gafo.vn@gmail.com
- Website: Gafovn.com
